这些食物可以给孩子降降火

发布于 2018-11-13 11:03

  我们经常听说大人容易上火,其实孩子的火气比大人的旺盛,所以孩子很容易上火。大人想要降火可以吃写药,而孩子总不能一上火就吃药吧,所以我们需要用别的方法帮助孩子降火,那么今天小编就想给大家介绍如何用食物给孩子降火,感兴趣的就一起来看看吧。

  孩子上火怎么办

  向奶粉中加入适量葡萄糖

  因为喝奶粉是很容易让宝宝上火的,所以可以在奶粉里面放入适量的葡萄糖,这样可以预防宝宝上火的情况,还可以促进宝宝的消化吸收。

  喝奶粉的同时搭配一些水果汁

  宝宝假如太小,主张妈咪们仍是主要挑选母乳喂养,而宝宝假如过了七八个月大,这时候能够挑选喝奶粉.

  可是,假如妈咪们想要非常好地防止宝宝喝奶粉上火的问题,那么,能够适当地给宝宝增加一些辅食,例如各种生果汁和蔬菜汁都能够,蔬菜粥、生果粥也是防止宝宝喝奶粉上火和推进消化的好挑选。

  清晨一杯白开水

  很多宝宝是因为喝奶粉造成上火的情况,这种情况的话,可以在每天早上给宝宝喝上一杯温热的白开水,可以清理掉宝宝肠道里的废物,帮助排毒,缓解宝宝上火。

  如果孩子已经上学了,那么就给孩子准备一个水杯带着,告诉孩子一定要多喝水,可以购买一个孩子喜欢的水杯款式,孩子就会比较有印象。

  加强宝宝身体锻炼

  实际上,我们通常所看到的宝宝喝奶粉上火,原因并不一定是奶粉的问题,也有可能受宝宝体质所影响。

  如果宝宝的体质特别容易上火,那么,宝宝一定是喝上奶粉就上火。因此,妈咪们可以加强对宝宝身体素质的锻炼,带宝宝多到户外去走一走,呼吸新鲜空气,做多运动,从而预防宝宝喝牛奶上火。

  让宝宝养成定时排便的好习惯

  如果孩子有便秘的情况,总是好几天才上一次大号的话,那么也是比较容易上火的。解决的方法很简单,帮助孩子缓解便秘情况。

  包括让孩子每天固定的时间去上厕所,还有给孩子吃一些粗纤维的东西,这些日常生活中的小细节,都能帮助缓解便秘,从而降低上火的可能性。

  孩子上火吃什么好

  西瓜

  西瓜性凉,所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况,反而有降火、去烦的功效。

  黄绿色蔬菜

  天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。

  水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

  吃蔬菜是预防上火以及解决上火非常好的方法,若是孩子不喜欢吃蔬菜,可以将其与其他食物混合,这样孩子更能容易接受一些。

  菇类

  近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

  糙米和薏仁

  五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强孩子免疫细胞的功能。

  西红柿

  西红柿一年四季都是可以吃到的,虽然说非常常见,但是功效却非常得大。西红柿在夏季是味道为甜美的时候,同时也是含有营养价值高的时间段。

  服用之后不仅味道酸甜很好吃,同时还具有清热解毒的功效,并且还能够平肝去火,在内火旺盛的时候可以多吃一些。

  大豆

  大豆不仅具有很好的降火滋阴的效果,同时能够及时地补充身体由于高温所消耗的蛋白质,经常服用能够令身体更加健康。

  结语:像喝奶粉的宝宝比母乳宝宝更容易上火,所以我们可以在奶粉中少添加一点点的葡萄糖,因为葡萄糖可以帮助宝宝更好的吸收,而且每天也要适当给给宝宝喝点水,当然了,文中的西红柿、菇类等等都可以帮助孩子降火,所以在平时可以多弄这些菜类给孩子吃哦。

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