让宝宝一觉安睡到天亮的小妙招
发布于 2018-12-17 18:02
“宝宝的睡眠成了大问题。本来婴儿的身体就细嫩脆弱，现在天气如此闷热，空调又不敢开得太低，害怕让宝宝得了感冒，结果小家伙一觉下来整个身子都出汗了。晚上没睡好，第二天的精神也就差了许多。这让我如何是好?”
其实宝宝夜间睡不安稳，可不仅仅是温度太高那么简单。各位妈妈们不要着急，接下来让我们详细解答，宝宝不能安睡的原因、睡眠不好带来的问题，以及如何才能让宝宝睡得香甜，妈妈更少担心!
通常，几个月大的婴儿在熟睡之前都要经过一个长达20分钟左右的浅层睡眠，然后才会开始慢慢进入不会轻易醒来的深层睡眠。而宝宝的睡眠周期又比较短，浅层睡眠会更频繁，夜间醒来的次数便会更多，几乎是大人的两倍，甚至是一个小时一次。
所以其实宝宝大部分的睡眠问题，都是因为醒来后很难再次进入深层睡眠阶段而引发的。
妈妈们需要当心的是，如果宝宝长期睡眠不足，就可能会出现下面这些问题。
1、影响生长发育
宝宝体内的生长激素，正是在恰当的睡眠时间内分泌的。如果长期睡眠不足就会影响生长激素的分泌，导致宝宝的生长发育很有可能落后于同龄宝宝。
2、影响身体代谢
宝宝在睡眠时，白天摄入的养分就会在体内进行代谢、吸收，从而转变为生长发育所需要的营养。因此睡眠不足可能会影响宝宝身体的代谢以及对营养的吸收。
3、影响宝宝情绪
睡眠不足，宝宝精神不好，就容易产生躁动、哭闹、胃口不佳等问题。
没想到吧，宝宝睡眠不足竟然会产生这么多问题!那么影响宝宝睡眠的因素有哪些?又有什么妙招可以帮助宝宝，尽快地进入梦乡呢?
宝宝安睡小妙招
1、贴身衣物要注意
宝宝可能会在穿着合成纤维材质的睡衣时，睡不安稳。所以妈妈应该学着多做几种选择，例如可以尝试一下纯棉的材质。
2、白天多喂一些
宝宝的消化系统是为少吃多餐设计的，所以在夜里每三四个小时就要喂一次，至少在前几个月是这样的。而为了让他夜里不饿，白天就需要多喂一些。
3、营造适宜的室温
太冷或者太热都会让宝宝睡不安稳，所以房间里最好保持稳定的温度，夏天开空调以28度为宜，冬天18度~20度。
Tips如果以上因素都考虑了，宝宝还是睡不好，那妈妈就要想是不是宝宝的健康出现了问题，如宝宝是不是感冒发烧了?是不是肠道感染了(像蛲虫病，蛲虫是常见的婴幼儿肠道寄生虫)?还有宝宝是不是缺钙了?这时，妈妈最好带着宝宝去医院做检查，及时医治。
睡眠对宝宝的生长发育有着极为重要的影响，所以每个妈妈都会希望自己的宝宝能睡得安稳。然而由于种种原因，妈妈们很可能会碰到宝宝难以入眠的情况。现在，妈妈们知道该怎么做了吗?
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 只需一分钟快速让宝宝睡安稳
下一篇 : 纸尿裤虽然很方便 但这样做是错误的
相关推荐
更多
Q
宝宝鼻窦炎主要的症状有几种
回答： 宝宝鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、脓性鼻涕和面部疼痛。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，儿童患者常见症状为持续性鼻塞，可能伴随呼吸不畅或睡眠障碍。脓性鼻涕多为黄绿色，质地黏稠，可能倒流至咽喉...
Q
畸胎瘤术后能吃樱桃吗
回答： 畸胎瘤术后一般可以适量吃樱桃，有助于补充营养。 樱桃富含维生素C、铁元素和膳食纤维，能够帮助术后患者增强免疫力、促进伤口愈合和改善胃肠功能。樱桃中的花青素具有抗氧化作用，有助于减...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
卵巢癌可以吃香瓜吗
回答： 卵巢癌患者一般可以适量吃香瓜，但需结合治疗阶段及胃肠功能调整食用量。 香瓜富含维生素C、钾及水分，有助于补充电解质和抗氧化，对术后恢复或化疗期间维持营养有益。其低脂特性适合多数患...
Q
月子里经常抱孩子会有月子病吗
回答： 月子里经常抱孩子可能会增加患月子病的概率。月子病通常是指产褥期因过度劳累或护理不当引发的腰背痛、关节痛等症状。 产妇在分娩后身体处于恢复阶段，骨骼和肌肉较为脆弱。频繁抱孩子会导致...
Q
异维A吃完多久可以备孕
回答： 异维A酸停药后通常需要3个月以上才能备孕。 异维A酸是一种用于治疗重度痤疮的药物，其代谢产物在体内停留时间较长，可能对胎儿发育造成严重影响。药物说明书明确指出，女性患者在停药后至...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...
Q
新生儿肺炎的饮食注意什么
回答： 新生儿肺炎期间应选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性饮食。 母乳是新生儿肺炎期间最理想的食物，含有免疫球蛋白和多种营养素，有助于增强抵抗力。配方奶喂养时需按需喂养，避免过浓或过...