抓住秋季养生祛湿好时机

虽然现在已进入秋季后，但体内由夏季延续而来的湿热并未消除，常让我们觉得浑身沉重无力，疲乏困倦。

产后减肥如何把握好时机

产后减肥切勿操之过急，找准时间点才最重要，千万别给自己的身体留下隐患，产后减肥把握好时机很重要，到底怎么做，由专家来告诉您!

冬天儿童减肥好时机

在寒冷的冬季里，运动起来要比在暖和的地方消耗的热量要多的多。

夏季是养肺的好时机

夏天，人们容易出现脾胃虚寒的症状，如怕热、怕汗、胃胀、食欲不振等，这时，用温阳药来补中焦，可以利用阳外盛的天气条件来促进寒邪外出，消除肺内顽固的寒湿及痰饮，促进肺病康复。

宝宝吃醋要选好时机

醋是日常饮食中不可缺少的一种调味品，不仅对成人身体保健起着重要的作用，而且对小宝宝也好处不少。不过，作为妈妈的你会给宝宝吃醋吗?小编提醒，给宝宝吃醋也要选好时机。

秋季是调整孩子脾胃的好时机

发布于 2011-09-05 10:25

　　秋季调整孩子脾胃是很重要的。秋高气爽，孩子的各脏器，开始从夏季的活跃期转入内向的积储期。抓住这个良好的时期，为孩子提供适当的营养，有利于生长发育，也为冬季提供一个良好的内环境。

　　秋季养生专家认为调整孩子脾胃关键的是食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节，大量出汗，内能量消耗过大，饮食结构也发生了巨大的变化，孩子贪食冷饮损伤了脾胃的阴气，致使出现了食欲减退，消瘦，肚子发涨、手足心热、大便干、臭这类孩子易患感冒，腹泻。

　　对此家长应抓住秋季的大好季节，调整好孩子的脾胃。首先要注意食物的保温，不吃太凉的食物，并做好清淡，细软、容易消化、多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含维生素等多种维生素和微量元素的食物。胡萝卜、最好与肉同煮，同炒。这样胡萝卜素就可溶解出来，有效地预防上呼吸道感染，为秋末冬初提供一个良好的内环境。

　　另外，秋季气候干燥，幼儿易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮肤干燥等“秋燥”症及风热感冒，咽炎、气管炎、等病。此时饮食易滋阴润燥，养肺、多吃芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、萝卜、藕等食物，少吃辛热伤肺的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。

　　上述内容就是专家为大家介绍的调整孩子脾胃的方法，希望这些调整孩子脾胃的方法对您调整孩子脾胃有帮助。如果您对调整孩子脾胃的方法还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。

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