宝宝减肥不宜这样做

发布于 2012-10-18 18:12

　　看着宝宝食欲越来越大，体形也越来越胖，妈妈的欢喜已逐渐被焦虑所代替，宝宝这么胖该怎么办才好?于是开始寻找各种让宝宝瘦下来的办法。不过，小编提醒，宝宝减肥不能采取以下方式。

　　宝宝减肥不宜这样做

　　1、不宜学成人节食

　　儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

　　2、不宜快速减肥

　　孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生一些不良后果。>>推荐阅读：导致宝宝肥胖的原因

　　身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

　　当然，这种减肥方式也难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。

　　3、不宜忽视孩子的感受

　　儿童减肥不宜操之过急，父母要做好打“持久战”的准备，在保持宝宝身高不断增长的同时，合理控制孩子的体重。

　　专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。

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