宝宝长高须抓住3个关键期

根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。

儿童大脑发育的关键期

儿童大脑发育的关键期通常集中在出生后至6岁，其中0-3岁是神经突触形成和髓鞘化的黄金窗口，3-6岁则是语言、认知和社会情绪能力快速发展的敏感阶段。

抓住教育的关键期从小培养好习惯

著名教育家叶圣陶曾给教育下过这么一个定义：什么是教育?简单一句话，就是养成良好的习惯。叶圣陶认为，教育的目的就是培养习惯。他说：我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。

抓住两到四岁语言发展关键期

宝宝从一岁左右开始能叫爸爸妈妈，最初的时间学会一个新词是很慢的，但是到了两岁左右进入语言的高速发展期，此时，家长正确引导，可以为孩子以后的语言表达能力打下坚实的基础。

长高关键期是几岁？

身高生长的关键期主要集中在出生后至青春期结束，其中婴儿期（0-1岁）和青春期（女童10-14岁、男童12-16岁）为两个重要阶段。

预防儿童肥胖要抓住关键期

Q: 宝宝长高须抓住3个关键期

根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的 时期，对成年后的身高影响不同。

发布于 2012-10-19 13:36

　　来自国外的研究指出，中国已有12%的儿童超重，儿童肥胖在给孩子的身体、智力、心理等产生不良影响的同时，也给社会带来了不少问题。因此，家长要正视肥胖问题的严峻性，及早地预防小儿肥胖。

　　预防儿童肥胖要抓住关键期

　　预防儿童肥胖应从胎儿期开始，在肥胖好发年龄(婴儿期、5-8岁、青少年期)采取措施，效果更佳。>>推荐阅读：5方法让宝宝不再变胖

　　胎儿期——预防胎儿过重

　　胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5～3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三，孕妇还要保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。

　　婴儿期——鼓励母乳喂养

　　母乳是婴儿最理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间，避免过多热量的摄入。而人工喂养常有过度喂养的情况存在，造成孩子摄入过多，引起肥胖。

　　儿童、青少年期——平衡膳食+规律运动+检测体重

　　从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。

　　首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。

　　此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。

　　其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期，也不要总是将孩子抱在手中，而要帮孩子翻身、做做被动操，从5～6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期，要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。

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