让孩子爱上运动妈妈需以身作则

发布于 2014-04-02 10:04

　　有一句话叫做“好妈妈胜过好老师”，这句话不仅适用于孩子行为习惯培养上，就连孩子是否爱运动也在很大程度上与母亲有关，研究表明母亲的运动习惯会影响孩子。>>>言传身教：如何把好性格传给孩子

　　据美国“健康日”网站报道，英国剑桥大学临床医学院的学者进行的一项新研究表明，如果学龄前儿童的母亲积极参加运动，那么这些儿童也更好动。研究者认为，母亲可以通过三种方式影响到孩子的体育活动，即为孩子树立热爱运动的榜样，帮助孩子养成热爱运动的好习惯(例如带他们去公园)和与孩子一起互动玩耍。

　　研究人员选取了554名4岁的儿童及他们的母亲，对他们在7天内的活动量进行了追踪记录。分析结果显示，母亲的运动量越大，孩子也更爱运动。具体来说，母亲每多从事1分钟中高强度的体育锻炼，她孩子的活动量和其他孩子相比就会增加10%。但父亲的运动量对孩子影响却不如母亲的影响明显。

　　发表在《儿科学期刊》上的这项研究表明，母亲对孩子的影响至关重要，不少孩子今后的生活习惯，都与母亲的影响密不可分。这也同时表明，母亲养成良好的生活习惯不仅有利于自己的身体健康，也会为孩子拥有良好的身体打下坚实基础。这也证明了，母亲才是孩子真正的老师。

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