儿童饮食需注意的6大事项

发布于 2011-12-29 11:19

　　儿童饮食一直是备受人们关注的问题，但是因为饮食问题影响到孩子们健康的例子并为减少，这主要是家长们忽略了儿童饮食注意事项，因为吃饭习惯不好，挑食，都会影响宝宝们的发育，那么我们就来专家指点一下儿童饮食注意事项都有哪些吧。

　　儿童饮食注意事项之一：不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭

　　这种吃饭姿势容易引起胃病，还会影响心肺等内脏器官的功能。

　　儿童饮食注意事项之二：不宜在睡觉前吃东西

　　幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良，患胃肠道疾病，孩子也不容易入睡，还可能对牙齿产生不良影响，引起各种牙病。

　　儿童饮食注意事项之三：不宜边吃饭边大量喝水

　　边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收，妨碍身体的发育。要注意不给孩子吃水泡饭，否则容易引起胃病菌和消化不良。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水，既有利于幼儿更好地消化、吸收食物，也避免吃饭时感到口渴。

　　儿童饮食注意事项之四：不宜用饮料代替开水

　　各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质，不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时也会增加肾脏的过滤负担，伤害肾功能。

　　儿童饮食注意事项之五：饮食饮水防冬燥

　　冬季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

　　儿童饮食注意事项之六：冬季饮食防感冒

　　冬天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

　　以上就是儿童饮食注意事项了，在冬季准妈妈们更不可忽略孩子们的饮食问题哦。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。

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