婴儿补钙需注意的6个事项

发布于 2011-12-27 11:31

　　刚出生的宝宝往往对钙的需求量较大，钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用，但是婴儿补钙注意事项也是不可忽略的，那么婴儿补钙注意事项有哪些呢?我们就来听一下专家的解答吧。

　　婴儿补钙注意事项之一：婴儿每天需要多少钙

　　0-6个月：300毫克/日，6-12个月：400毫克/日。准妈妈要注意婴儿钙的补充，切记不可过量，给婴儿造成不良影响。

　　婴儿补钙注意事项之二：不要服用含磷的钙补充剂

　　制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!

　　婴儿补钙注意事项之三：补钙必须要加维生素D

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。

　　婴儿补钙注意事项之四：镁影响钙的吸收

　　钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。

　　婴儿补钙注意事项之五：食物要少盐，有利于钙的吸收

　　近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。

　　婴儿补钙注意事项之六：食物中的植酸、草酸对钙的影响

　　中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。

　　以上就是关于婴儿补钙注意事项的总结了，准妈妈要注意以上事项，不可盲目给宝宝补充该物质，微量元素补充不正确会影响宝宝的健康。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。

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