宝宝吃饭狼吞虎咽，怎么办?

发布于 2012-12-07 16:36

　　有的家长总嫌孩子吃饭慢，一直在旁边催促，其实狼吞虎咽也不是好的饮食习惯，不仅影响消化，还容易被食物呛到。那么，该如何改掉孩子吃饭狼吞虎咽的坏毛病呢?

　　宝宝吃饭狼吞虎咽，怎么办?

　　1、要给他定制一个比较科学的饮食时间

　　在了解了每天吃的食物中所含的营养后，也掌握了宝贝的吃饭习惯，每天吃多少，每顿吃多少，要在什么时候吃。那么妈妈就在适当时间做好适量的美餐，让宝贝来吃。>>推荐阅读：妈妈学历高宝宝易挑食

　　2、养成把饭菜分开盛的习惯

　　教会孩子在吃饭的时候要学会吃口饭吃一口菜的习惯，吃饭的时候尽量把饭菜都给嚼碎了再咽到肚子，让孩子充分享受到饭菜的美味。也可以和孩子探讨食物的味道，如米饭嚼着会觉得很香，馒头嚼久了会有甜味，孩子在好奇心的驱动下，会自己慢慢咀嚼、体会。

　　3、在吃饭的时候要养成安静的习惯

　　在吃饭的时候尽量不要去责骂孩子，不管他有什么或者是哪里做了很大的错误，都不要在吃饭的时候来说他，可以在饭后看电视说他；在吃饭的时候也不要逼着他吃多少饭，吃多会把小孩子的胃给撑坏;还有不要规定他多久吃玩饭。吃饭需要有个很好的气氛，才会吃的比较舒心。

　　4、尽量少吃很多餐

　　一般来说，每餐饭的时间大约在20分钟左右为宜。当然，让孩子细嚼慢咽绝非吃吃玩玩，玩玩再吃吃。

　　要是有吃的快，还吃的很多的小孩子，父母就要考虑到这顿饭要分几次给他盛饭，吃饭的时间要要把握好，尽量不要少食多餐，吃什么都慢慢的吃，不要有那种抢吃的习惯，这样吃的食物才能够更好的被身体所吸收，要及时纠正狼吞虎咽的坏习惯。

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