高考前孩子情绪烦躁怎么办
发布于 2024-12-15 20:42
高考在即，压力如期而至。学生有压力是必然的。毕竟在中国，高考还是改变自己命运的最公平最公正的捷径。但高考不是唯一出路，考上好大学不一定就有好前途，这些，大家都心里清楚，当然面对孩子一生中这一小关，家长还是应该考虑解决孩子高考前情绪烦躁的问题。
高考前孩子情绪烦躁怎么办
一、不要过于关心孩子
在这个时候，家长会特别过度关注孩子，孩子在家学习中，不要一直说，孩子，您辛苦啦，马上就要高考了，多吃点补脑的东西，这样对您的记忆力有所帮助。
另外孩子在学习期间，一定不要去打扰他，作为家长会有这种，一会去给孩子切点水果，倒点牛奶，看孩子学习久了，又准备加餐，切记，在孩子学习期间一定不要去打扰他，保持安静就行。
二、期望不要太高
如果家长对孩子期望值过高的话，家长也会自然而然的焦躁起来，家长会无形中把这种焦躁传递给孩子，作为家长可能会感受不到，这个时期，孩子的洞察力是比较高的。
家长要保持随和的心态，不要给孩子造成紧张的氛围，同时，您也要调整好您自己的心情，这样才能给孩子轻松的氛围。
三、饮食要注意
不少家长在孩子临近高考的时候，会给孩子大补“保健品”或者换着花样的准备饭菜，但是，不少补品当中，只是高能剂，不但有激素，还有兴奋的作用，也有抑制的作用。
所以还是不要吃为好，在考试前一段时间，饮食均衡就好，以清淡的为主，多吃水果，适当补充蛋白质，保持良好的身体素质。
四、鼓励孩子放松心情
高考固定重要，但不能以牺牲健康为代价，要督促孩子多去户外跑跑步，锻炼锻炼身体，不仅可以呼吸到新鲜的口气，还能缓解学习的疲劳，使后面的学习更加有效果。
吃完饭期间可以适当的放一些舒缓的音乐，让精神得到放松，另外，要让孩子意识到，这些活动，也是备考当中不可缺少的一部分。
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