孕妇吃南瓜子好吗
发布于 2019-09-05 14:24
南瓜子，是葫芦科藤本植物南瓜的种子。夏、秋季采成熟南瓜，剖瓜、收集种子，晒干或焙干，称南瓜子仁。[性能]味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。多食用是对人体有好处的。那么孕妇吃南瓜子好吗?答案是肯定的，南瓜子富含一种孕妇所特别需要的维生素，叶酸。但是南瓜子不是西瓜子哟，所含的功效是不一样的。食用的方法也是可以注意的，多种多样的食用方法让人更加能够接受。愉悦的生活方式会让宝宝和母亲都更加健康。
一、孕妇吃南瓜子好吗
孕妇可以吃南瓜子，尤其是炒南瓜子，富含叶酸，早期预防胎儿畸形很有帮助，炒脾气不大。黑瓜子，请尽量不要吃，添加剂口味较多。南瓜子属于坚果类，有利于胎儿大脑发育。
怀孕期间，孕妇容易烦躁不安，继而失眠。想想看，如果孕妇怀孕时经常半夜醒来，肯定会对腹中胎儿产生不良影响。南瓜子对失眠有一定的治疗作用，如果每天适量服用，可以有效促进人的睡眠。
二、南瓜子对孕妇有什么好处
南瓜籽含有大量维生素C，多吃能美白肌肤，预防和缓解感冒。它是怀孕期间最理想的零食之一。南瓜籽含有钙、钾、维生素C和孕妇所需的其他成分。主要效果如下：
1、南瓜籽含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成分，有利于聪明宝宝的出生。
2、南瓜籽能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
3、孕妇有时胃口不好，但南瓜子能增强消化功能。因为当你啜饮南瓜籽时，你可以激活整个消化系统。而饭前敲瓜子可以促进食欲，饭后敲瓜子还可以帮助消化，加强胃肠蠕动，起到帮助食物消化的作用。
4、孕妇不能使用化妆品等。因此，在此期间，皮肤护理是从食物中获得的。南瓜籽富含维生素E，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
5、南瓜籽富含亚油酸，能保持血压稳定，降低体内胆固醇。
三、孕妇吃南瓜子注意事项
南瓜不宜多吃。最好用手去皮。因为使用牙齿，很容易使舌头、嘴角糜烂，同时也会不顾大量体液时的外壳，使味觉迟钝、食欲不振，甚至引起胃痉挛。另外，肝炎患者，最好不要呛着南瓜子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。南瓜籽一次不宜吃太多，以免灼伤和口腔溃疡。
小编结语：孕妇吃南瓜子好吗?孕妇是可以适当食用南瓜子的，而且最好是手剥的形式，毕竟作为一个特殊群体，还是可以受到别人帮你剥瓜子的乐趣的。不要吃黑瓜子，里头添加剂太多，适当食用南瓜子不仅补充了叶酸，补充了多种维生素，补充了丰富的维生素E，而且在剥瓜子的过程中享受了一定的乐趣。这样劳逸结合，会让孕妇的生活更加充实，就某方面也增加了幸福感，是不是突然发现小小的南瓜子的益处很多了呢?
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 孕妇可以吃土豆吗 吃了会有什么影响
下一篇 : 婴儿喝自来水好还是纯净水好
相关推荐
更多
Q
生完孩子头疼是什么原因引起的 揭秘产后头痛的几个原因
回答： 生完孩子头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、贫血等因素有关。 产后头痛通常表现为头部胀痛或钝痛，可能伴随头晕、乏力等症状。激素水平变化是常见原因，分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下...
Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒
回答： 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润，促进病毒排出。用温盐水漱口...
Q
宝宝急性鼻炎怎么治疗 5个疗法缓解宝宝急性鼻炎
回答： 宝宝急性鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、环境调整和饮食调理等方式缓解。 鼻腔冲洗使用生理盐水或海盐水喷雾，帮助清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞和炎症。蒸汽吸入可通过温热湿毛巾覆盖...
Q
脸颊毛孔粗大如何改善
回答： 脸颊毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大多与皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重温和清洁，避免使用刺激性洁面产品，可选择含氨...
Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因
回答： 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤，声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿，烟草中的有害物质可诱发声...
Q
疖肿不引流自己会消吗
回答： 疖肿不引流可能会自行消退，但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下，可能通过机体免疫作用逐...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
分泌性中耳炎怎么办 消除分泌性中耳炎的三方法揭晓
回答： 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺等方式治疗。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状。药物治疗可...