奶和辅食先吃那个好 添加辅食时应注意什么
发布于 2022-03-28 16:16
辅食可以帮助吸收到奶粉或母乳当中没有的营养，有利于宝宝的生长发育。因此，当宝宝4-6个月以后就可以逐渐添加辅食。
辅食的添加应当注意，配方要合理，要限制热能食物，要注意卫生，要注意添加的时间，那添加辅食时先吃辅食还是先喝奶？
辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4-6个月大的时候，开始添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。
刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等；
随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物；
随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。
辅食的添加一般是在两顿奶之间
配方要合理，营养均衡一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。
这种多种混合膳食一般含四种成份：
1）一种主食作主要的成分，最好用谷类粥等
2）一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等
3）一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果
4）一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能。
当以合适的比例采用这四种成份时，即可形成完善的平衡膳食
注意主辅食的比例合理
如65g的米可配合25g的禽畜肉或30g的蛋或25g的豆类，有时可采用两种提供蛋白质的食物，如豆和小鱼，最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。最好能选富含维生素C，维生素A，钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。
上一篇 : 宝宝吃什么辅食比较好 教你几个豌豆泥辅食的做法
下一篇 : 宝宝吃什么辅食比较好 这几种辅食不宜食用这些辅食
相关推荐
更多
Q
外露痔疮怎么快速消肿
回答：外露痔疮快速消肿的关键在于减轻局部压力、缓解炎症和促进血液循环。可以通过药物治疗、生活习惯调整和物理疗法来缓解症状。外露痔疮的肿胀通常与久坐、便秘、饮食不当等因素有关，及时采取正确...
Q
坐时间长了屁股疼是什么原因
回答：坐时间长了屁股疼主要是因为长时间压迫臀部和坐骨神经，导致局部血液循环不畅、肌肉疲劳和神经受压。改善方法包括调整坐姿、定时活动、使用坐垫和加强臀部肌肉锻炼。 1、血液循环不畅 长时间...
Q
未见占位病变可以排除癌症吗
回答：未见占位病变并不能完全排除癌症，仍需结合其他检查结果综合判断。癌症的诊断需要多维度评估，包括影像学检查、病理学检查和临床症状等。 1、影像学检查的局限性。未见占位病变可能由于肿瘤体...
Q
食道癌晚期症状表现
回答：食道癌晚期症状包括吞咽困难、体重急剧下降、胸痛等，需立即就医。治疗以缓解症状和延长生命为主，包括化疗、放疗和姑息手术。 食道癌晚期患者常出现吞咽困难，这是由于肿瘤增大阻塞食道所致。...
Q
牙冠修复是怎么回事
回答：牙冠修复是一种常见的牙齿修复方法，用于修复严重受损或变色的牙齿，恢复其功能和美观。牙冠修复通过覆盖整个牙齿表面，保护牙齿并改善外观。常见原因包括蛀牙、牙齿磨损、牙裂或牙齿变色，修复...
Q
面部过敏性皮炎症状有哪些
回答：面部过敏性皮炎的症状包括皮肤红肿、瘙痒、脱屑和干燥，严重时可能出现水疱或渗出液。常见原因包括接触过敏原、环境刺激或免疫系统异常。治疗需避免过敏原、使用抗炎药物和保湿护理。 1、皮肤...
Q
肾气虚怎么调理？
回答：肾气虚可以通过饮食调理、中药治疗和生活习惯调整来改善。饮食上多摄入补肾食物，中药调理需辨证施治，生活习惯上注意劳逸结合和适度运动。 1、饮食调理 肾气虚的人可以通过饮食来补充肾气。...
Q
为什么尿有点偏红色
回答：尿偏红色可能是由于饮食、药物、尿路感染或肾脏疾病等原因引起，需根据具体原因采取相应措施。尿偏红色可能与血尿、食物色素或药物代谢有关，及时排查原因有助于针对性治疗。 1、饮食因素：某...