高脂高热食物可能导致孩子近视吗 预防孩子近视的方法都有哪些
发布于 2022-05-18 14:34
儿童眼科专家指出，除了遗传、过度早教和电脑等人们熟知的因素，营养不均衡也是导致孩子近视一个不可忽视的原因，高脂肪高热量的食物在其中扮演了重要的角色。
维生素和矿物质含量低，维生素含量高，热量高A、钙是眼球发育所必需的元素。摄入不足会增加眼眶内的压力，凸出眼球，拉长前后距离，导致近视、弱视等视力低下。
解决方案：
策略一:
"杂食"是保证儿童营养均衡的有效途径。放弃挑食和偏食的坏习惯；通常，有意识地给孩子更多与眼睛发育密切相关的食物，如维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E胡萝卜、鱼、海鲜、水果蔬菜、粗粮。
吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋应适可而止，因为甜食对眼睛的发育没有好处，还容易使孩子注意力不集中，甚至多动。
策略二:
教孩子正确用眼，孩子一次读书时间不超过20分钟，眼与书的距离保持在一英尺左右，光线适中。
眼睛也需要劳逸结合，最多半小时做眼保健操或望远，多做户外运动。
策略三:
父母每半年带孩子检查一次视力，最长不超过一年，及时发现眼睛可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼睛看东西，视力测试就不能忽视。
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