儿童补钙吃什么好？育儿专家推荐儿童这样补钙
发布于 2022-08-25 17:30
儿童正处于身体成长的最佳时期，人体骨骼的正常发育不能少钙，所以钙对儿童至关重要，现在许多父母会给孩子吃钙保健产品，事实上，最好的钙方法是合理的饮食，如以下食物钙效果是一流的。
一、腐竹拌海带
原料：熟猪肉、水发腐竹、海带、胡萝卜、黄瓜、麻油、熟豆油、醋、酱油、蒜瓣、芝麻酱、葱、盐。
制作方法:
1.将腐竹和海带切成长丝，放入沸水中焯水，捞出后沥干备用。
2.将胡萝卜、黄瓜洗净，切成细丝，切成熟猪肉；切葱蒜瓣。
3.将腐竹丝、海带丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、熟猪肉丝、葱、蒜瓣放入盘中，加入芝麻酱、盐、醋、酱油、熟豆油、芝麻油腌制，拌匀。
功效：海带、腐竹、猪肉富含钙，胡萝卜、黄瓜也含有一定的钙。
二、海米油菜豆腐汤
原料：豆腐、海米、油菜、植物油、麻油、盐、水淀粉、葱。
制作方法:
1.把豆腐切成小丁；同时打开海米；水泡头发后切成末；摘下油菜，切碎。
2.热锅加入食用油，加入葱花炝锅后放入豆腐丁、海米末翻炒。
3.加入油菜炒透后，加入适量盐、水淀粉、麻油炒透。
功效:海米、油菜、豆腐都是富含钙的食物，尤其是海米。
三、三色肝末
原料：少量猪肝、番茄、胡萝卜、菠菜、葱、肉汤、盐。
制作方法:
1.将猪肝和胡萝卜洗净切碎。
2.去皮后切葱；用开水烫西红柿，去皮切碎。
3.将菠菜洗净，用沸水烫一下，切碎备用。
功效：猪肝、肉汤、菠菜富含钙，番茄、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
5.同时加入番茄、菠菜和盐，煮熟后搅拌均匀。
4.将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中，加入肉汤煮熟。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 如何正确测量宝宝身高？家长一定要知道的育儿知识
下一篇 : 宝宝成长阶段父母们应该如何科学育儿？
相关推荐
更多
Q
怎样才能让皮肤紧致不松弛
回答： 皮肤紧致不松弛可通过日常护理、医美治疗、医疗干预等方式改善。 日常护理包括适度清洁、保湿防晒和规律作息。适度清洁能避免皮肤屏障受损，建议选择氨基酸类洁面产品。保湿防晒可延缓光老化...
Q
喉咙吃饭有点堵塞是怎么回事 或是两种疾病在搞鬼
回答： 喉咙吃饭有点堵塞可能与反流性咽喉炎、食管肿瘤两种疾病有关。 反流性咽喉炎多因胃酸反流刺激咽喉黏膜导致，常伴随咽喉灼痛、声音嘶哑等症状。胃酸反复刺激可引发黏膜充血肿胀，进食时易产生...
Q
腔梗的症状能恢复吗
回答： 腔梗的症状一般能恢复，具体恢复程度与病情严重程度、治疗时机等因素有关。腔梗通常是指腔隙性脑梗死，属于缺血性脑血管病的一种。 腔梗症状较轻时，如仅有轻微头晕、肢体麻木等表现，经过规...
Q
三阴乳腺癌哪一种最不好治疗
回答： 三阴乳腺癌中基底样型通常预后较差，治疗难度较大。 基底样型三阴乳腺癌具有较高的侵袭性和复发概率，肿瘤细胞增殖速度快，对常规化疗药物敏感性较低。这类亚型常伴随BRCA基因突变，容易...
Q
小儿抽搐的急救处理方法是什么
回答： 小儿抽搐可通过保持呼吸道通畅、防止受伤、记录发作时间等方式处理。 小儿抽搐发作时需立即将患儿平卧于安全处，头偏向一侧防止误吸，松解衣领腰带避免束缚。不可强行按压肢体或塞入异物，避...
Q
孩子频繁发烧是白血病
回答： 孩子频繁发烧可能是白血病，也可能是上呼吸道感染、肺炎等疾病引起的。 白血病是造血系统的恶性肿瘤，可导致发热、贫血、出血等症状。发热可能与白细胞异常增殖、免疫功能低下继发感染有关。...
Q
孕早期缓解喉咙痛最有效的办法
回答： 孕早期喉咙痛可通过适量饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉等方式缓解。 孕早期喉咙痛多与激素变化导致黏膜干燥、免疫力下降引起的轻微炎症有关。每日少量多次饮用温水能保持咽喉湿润，减少刺激。用...
Q
口中有异味吃什么药能消除
回答： 口中有异味可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、藿香清胃胶囊等药物改善。 口中有异味可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿等因素有关。复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌繁殖，缓解...