秋冬育儿需注意三防 宝宝不易生病更健康

育儿就像考试一样，每个家长都想得满分。从孩子还在胎中，到出生，再到牙牙学语，蹒跚学步……父母加倍照顾，小心抚养，一旦孩子偶尔感到不舒服，就会焦虑，不知所措。秋冬季节，是各种疾病的高发季节，父母必须掌握科学的育儿，找到适合自己的育儿节奏，以换取满意的答案。

饮食：预防"过饱""过旱"

有些家长认为"吃饱总比饿好"，特别是，孩子们不会表达自己的意愿，而一些新妈妈缺乏经验，总是担心孩子吃不饱。事实上，这种观点是错误的。如果你每顿饭吃得太饱，你很容易患上各种疾病。婴儿的胃不像成年人那样垂直，而是水平或半水平。如果胃里的食物太多，空气就很难排出，很容易出现呕吐的症状。此外，儿童胃肠道消化吸收功能发育不完善，吃得太饱会增加胃肠道负担，导致便秘、腹泻等问题，也会增加心脏负荷。此外，吃得太多也会对儿童的生长发育产生不良影响，常见的问题是营养过剩，不仅容易成为"肥胖儿"，也会影响智力发育。还需要注意的是，饥饿有利于刺激生长激素的分泌，吃得太饱会影响身体的生长。因此，母亲在给孩子喂食时一定要注意好度，七分，以免过度损害孩子的健康。

此外，秋冬天气干燥，可以防止孩子"旱"补水势在必行。水能调节人体的新陈代谢功能，促进毒素排出，还能润肠通便，有效预防便秘。此外，婴儿的身体处于快速发育阶段，需要比成年人更多的水，肾功能没有完全发育，水消耗相对较快，多喝水可以促进新陈代谢，帮助儿童的身体功能更好地运行。一般来说，孩子早上起床喝一些温水，白天出去玩也带水，最好每半小时喝一次，不要等到孩子口渴喝水，这是身体极度缺水"信号"。

营养补充：预防关键营养素"缺乏"

孩子们最害怕什么？当然，缺乏营养，营养不良不仅会影响儿童的生长发育，而且更有可能为儿童未来的健康埋下隐患。随着生活水平的不断提高，大多数孩子不担心食物和衣服，过去营养不良似乎没有痕迹。事实上，婴儿营养失衡的问题仍然非常突出。一方面，现在有很多孩子偏食长期以来，挑食的坏习惯容易导致营养摄入失衡，导致健康危机，如发育不良、胃肠道和呼吸道疾病。另一方面，一些家长存在认知误解，忽视了对儿童生长发育起关键作用的一些额外营养补充，如维生素AD。

维生素A被称为抗感染维生素，维持皮肤、呼吸道和消化道粘膜的屏障功能，是人体的第一道免疫防线，可以增加免疫细胞活性和抗体合成，增加身体对细菌的防御功能。临床研究表明，维生素A摄入不足的儿童呼吸道感染和消化道感染的发病率是正常儿童的2-3倍。此外，促进骨骼发育，促进身高生长，维持视觉发育，预防缺铁性贫血也很重要。维生素D不仅能促进钙的吸收，还能激活人体免疫系统。我国婴幼儿维生素AD缺乏已经成为一个常见的问题，这两种维生素很难从食物中获得足够的量。因此，儿科专家建议根据我国缺乏国情进行额外补充。常见的补充方法是每天一粒维生素AD滴剂(伊可新)，AD增强抵抗力，促进骨骼发育。

穿衣出行：防止穿衣"太暖"

天气一冷，孩子们就会一个接一个地移动"粽子"，因为很多家长坚信穿得越多越不容易生病。然而，事实并非如此。穿太多衣服容易出汗，不仅会诱发皮肤病，而且汗湿的个人衣服在冷空气中变冷，汗蒸发也会带走身体的热量，影响身体调节体温的能力，孩子自然喜欢生病。而且孩子穿多了限制活动能力，体内血液循环减慢，很难产生更多的热量，对冷空气的抵抗力大大降低。盖被也是如此。被子盖得太厚很容易缺氧，还会增加患病率"捂热综合症"风险对提高抗寒抗寒性。正确的方法应该是让宝宝进行适当的耐寒训练，穿衣后背部温暖无汗为了标准，给宝宝穿和大人一样多的衣服比较合适，被子的选择要遵循"中等厚度，柔软透气"的原则。

抓好以上育儿"三防"，婴儿不容易生病，更健康！这不仅对儿童的生长发育和健康具有重要意义，而且有利于培养儿童良好的生活习惯和积极的生活态度，使其终身受益。