育儿过程中 每位妈妈必经的三大选择难题

世界卫生组织将生命的早期1000天定义为一个人的成长和发展"机遇窗口期"，在此期间，良好的营养不仅是婴儿身体生长和大脑发育的基础，也是成年后预防高血压和冠心病的基础糖尿慢性病如疾病"灵丹妙药"，可以说决定了一个人一生的健康。正所谓"失毫厘，差千里"，育儿方式的正确性与儿童的成长和未来发展有关。父母选择各种育儿方式也是选择和选择，谨慎，最后还是拿不定主意，患上了"选择困难症"。在了解了新妈妈的困难后，小编总结了一篇实用的育儿方法文章，以挽救新妈妈的选择困难。

奶粉or母乳:坚持母乳喂养

大多数新手妈妈面临的第一个问题是奶粉喂养还是母乳喂养的答案必须是选择母乳喂养。

母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一。世界卫生组织建议新生儿母乳喂养在出生后一小时内进行，在最初6个月内进行纯母乳喂养，然后继续母乳喂养，添加适当的补充补充食物，直到2岁或更长。

母乳喂养能够降低新生儿死亡率。婴儿吮吸母亲的乳房时，首先接触乳头上的需氧菌，然后是乳管中的厌氧菌，最后是牛奶。这一过程可以促进婴儿肠道正常菌群的建立，不仅有利于母乳消化吸收，促进免疫系统成熟，提高婴儿免疫力，预防婴儿肠道、呼吸道等传染病的发生。母乳比奶粉更安全、更有营养，无论奶粉有多好，都不能复制母乳。

营养补充or不补充：选择性补充

困扰新手妈妈的第二个大问题是宝宝是否需要额外的营养？答案是选择性补充，营养补充越多越好。根据2019年最新发布的《婴幼儿营养与喂养指南》，由于婴幼儿生长发育迅速，食品供应需求特殊，婴幼儿期易缺乏的营养主要包括维生素A、维生素D、铁、锌等。维生素A与婴儿的视觉、免疫力、身高、造血等功能有关。维生素D有助于婴儿的骨骼和牙齿发育。新生儿出生后应及时补充维生素AD;6个月后，婴儿体内储存的铁基本耗尽，需要注意铁的营养水平。一旦缺铁性贫血需要铁补充治疗，必要时也可以预防铁补充剂；锌摄入不足的婴儿应注意锌补充剂。

补充维生素Aor维生素D:选择AD同补

缺乏营养会导致各种身体疾病，如维生素缺乏D，会导致宝宝骨骼生长畸形，X腿，O腿等症状。婴儿缺乏维生素A会导致维生素A。免疫力下降，易感性增加，感冒、腹泻、肺炎发病率频繁；身高发育缓慢，同龄中下水平；影响牙釉质发育，增加龋齿风险；视觉发育落后，近视风险增加。由于早期维生素A缺乏是隐藏的，没有明显的症状，很容易被父母忽视。所以它导致了新妈妈"选择困难症"，维生素AD还是维生素D应该补充哪些问题？

事实上，由于饮食结构、饮食习惯和经济水平的差异，世界上维生素A的营养水平差异很大。中国属于维生素A中度缺乏的国家，主要是亚临床缺乏。维生素A补充是中国重要的公共卫生问题，仅为婴儿补充维生素D是不够的。营养调查数据显示，我国0-6岁儿童维生素A缺乏率高达50%以上，6个月以内较小婴儿缺乏率接近80%，0-3岁婴儿维生素D摄入不足70%以上。所以这个问题选择维生素AD同补。根据婴儿营养需求和权威指南，小剂量日常补充法更适合中国国情。0-3岁的婴儿应每天补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，3:1的比例更科学合理。因此，婴儿出生后，父母应注意补充维生素AD(如伊可新)降低维生素AD抵抗力差、骨骼发育不良、身高生长缓慢、视觉发育障碍、缺铁性贫血等问题。