备孕先看子宫 子宫好不好注意3大方面

子宫相当于土壤。如果土壤不好，就很难产生果实。女人正在准备。孕期必须先检查子宫，以免怀孕难以成功！

你遭受过子宫后位的折磨吗？你被宫寒困住了吗？你还在治疗子宫内膜薄吗？……子宫作为胎儿生长发育的重要场所，就像供养庄稼的土壤一样，关系到你怀孕的收获。

确实有很多孕妇因为子宫而推迟怀孕，主要表现在子宫后位、宫寒、子宫内膜过厚或过薄等因素。因为你现在开始准备怀孕，你可以从这三个方面检查你的子宫状况。如有异常，可尽快治疗。

1.姿势:子宫后会影响妊娠

子宫体位分为子宫前位和子宫后位，子宫前位比后位更容易受孕。这是因为前子宫颈向下指向阴道后穹窿，体内位置低，精液容易集中；后子宫颈向上倾斜，指向阴道前穹窿，宫颈不易被子精液浸泡，特别是精液少或性生活后，使精液流出，不利于精子进入宫颈，不易服用。

如何知道你的子宫是前位还是后位？

一般体检，孕前做B超检查等。紧张，这不是病！轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ一般来说，没有症状。如果症状经常出现在严重的子宫后部，主要表现为腰酸。我们可以通过一些方法将子宫移动到最佳怀孕位置。

子宫后位可通过运动纠正：

1.俯卧位运动:两个下肢轮流向后抬起，两个下肢同时抬起。

2.肘膝位置(肘膝着地)运动:胸部向前向下，下肢向后伸直，膝盖向前向后爬行，脚尖支撑，膝盖伸直，臀部抬高。

3.手膝位置(手膝着地)运动:两个下肢轮流向各个方向伸直，肘部弯曲，胸部向前下伏，右上肢和左下肢同时举起，左上肢和右下肢同时举起，脚尖支起，膝盖伸直，臀部抬高。

4.手足位置(手足着地)运动:后坐在脚跟上，然后恢复，下肢向前弯曲膝盖。

5.跪着运动:跪着，身体直立，举起双臂后，身体向前弯曲，手臂伸直，手着地。

2.温度:要想成功备孕，必须先暖宫

宫寒是子宫寒，一般症状表现为白带多、痛经、月经紊乱、脉沉紧、舌苔薄白多津等。

如果有宫寒，对怀孕极为不利，主要是因为子宫环境本身不适合生孩子；输卵管功能下降。如果再次发炎，输卵管的渗透性也会受到影响，甚至精子和卵子无法结合，导致宫外孕或不孕；卵巢功能下降，衰老速度加快，卵泡发育不良，排卵障碍或不排卵，无法受孕。

要想迎宝宝，必须先暖宫：

1.调节宫寒，少吃生冷食物。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等寒冷的东西也不能贪婪，春秋冬尽量不要吃冷饮。

2.注意子宫保暖，尤其是下半身，小腹、腰脚保暖。夏天开空调睡觉，需要盖薄毯子；平日用热水烫脚，刺激足底经络穴位，让身体保暖，也能改善宫寒。

3.月经期间要注意避免过度接触寒冷，如月经期间女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛、不要用冷水洗头洗澡等。

4.运动会产生阳，通过锻炼来改善体质。通常可以坚持快速行走，特别是在卵石路上行走，可以刺激足底经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖；运动和运动后注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易利用。

3.厚度:子宫内膜太薄太厚不利于受精卵着床

子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵植入的地方。如果子宫内膜生病，太薄或太厚，很容易导致不孕症的发生。

一般来说，排卵子宫内膜厚度为0.8cm-1.4cm两者都是正常的，0.8cm-1cm着床厚度最好。排卵期小于0.8cm或厚于1.4cm受精卵很难植入。因此，如果子宫内膜异常，最好在治疗前进行治疗怀孕。

注意事项:

一般来说，常规妇科检查很难发现内膜薄，通常在临床上使用阴超声（阴道B超声）检查，所以当妇女出现月经无法解释的症状时，必须去常规的特殊生殖中心检查，而不仅仅是妇科，一般妇科中心不会深入生殖。