备孕吃什么宝宝更漂亮？孕期饮食吃什么好？

想要一个美丽健康的宝宝，从孕前一定要做好充分的准备！那么孕期准备吃什么才能生出漂亮的宝宝呢？我们来看看准备。孕期间饮食要领！

孕前优化基因，孕育美丽宝宝

黑人妈妈想要一个白人女孩吗？一切都是可能的。在怀孕准备过程中，准父母最想要的是如何生下一个美丽的孩子。为了解决这个问题，今天我们将介绍准父母如何优化基因，生下最美丽的婴儿。

如何在宝宝出生前为怀孕和怀孕做好准备，优化你的基因？

优化基因1:白皮肤

如果夫妻想生白宝宝，孕妇可以多吃富含维生素C的食物。维生素C干扰皮肤黑色素的产生，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤白嫩细腻。

推荐食物：西红柿、葡萄、柑橘、花椰菜、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中苹果是最好的

优化基因二:嫩肤

夫妻皮肤粗糙，孕妇应经常吃富含维生素A的食物，可以保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤在未来细腻有光泽。

推荐食物：动物肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄和绿色蔬菜、水果、干果和植物油。

优化基因三:水灵明亮的眼睛

视力差或近视的父母经常担心婴儿会继承他们的眼病。在这种情况下，孕妇可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等。特别是鸡肝含有最多的维生素A，胡萝卜也能促进血色素的增加，从而提高血液浓度，是中国人常用的良好的血液补充剂。

优化基因4：黑发质量

如果夫妻头发不好，孕妇可以多吃富含维生素B的食物，可以改善孩子的头发质量，不仅厚，推荐食物：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜。黑色，有光泽。

事实上，孩子是否漂亮并不是最重要的。健康怀孕和健康婴儿是首要任务。

优化基因5：提高身体海拔

如果父母不高，他们应该吃富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育和人体增加，尤其是胎儿婴儿最为明显。

专家推荐:这种食物包括虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。

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