怀孕前的准备工作有哪些呢？孕前准备事项盘点

每个孕妇都希望自己的宝宝健康、聪明、美丽、可爱，但为了实现这个愿望，怀孕前有必要做一些准备，所以怀孕前的准备有哪些呢?

怀孕以前的准备工作是什么？

第一阶段：一、第一阶段：孕前10－7个月

1.调整生活方式。准爸爸和准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒，使精子异常。喜欢喝咖啡的准妈妈也应该每天限制一杯咖啡的数量。至于可乐和其他饮料，最好让它从食谱中完全消失，而不是新鲜的果汁或蔬菜汁。另外，准爸爸最好不要留胡子，即使嘴唇上下的胡子不要放手，因为胡子会吸收空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响精子生产的内部环境，也可能在接吻妻子时，各种病原微生物很容易感染妻子。

2.全面体检，测量体温和精液，与宠物谨慎相处。

3.远离不安全的环境。如果在工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，准备好接受孕期间，要特别小心。特别是孕妇在生活中应尽量少接触染发剂，每天8小时以上的微机操作显然不健康，办公室应每3小时离开空调环境，到户外透明新鲜空气。

第二阶段，第二阶段：孕前6－4个月

1、精算出排卵日期。为了提高怀孕率，计算排卵日期。也就是说，如果月经周期不够准确，你也可以按照预期的下一个月经周期推进14天。

2.选择怀孕的时间。专家普遍认为8月份怀孕，5月份怀孕。分娩比较科学。初秋，天气凉爽，各种富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及足够的肉、鱼、蛋和乳制品，为女性及时摄入和储备各种营养创造了有利条件。在寒冷的冬天，孕妇已经安全地度过了胎儿最容易感染病毒的敏感时期。分娩时，春末夏初适宜凉热，避免了婴儿出生后因炎热天气引起的痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。

3.养成良好的饮食习惯。不同的食物含有不同的营养成分和不同的含量。尽量多吃，不要偏食，养成良好的饮食习惯可以保证你和你的宝宝将来健康。你不妨选择一些含有优质蛋白质的豆类、鸡蛋、瘦肉和鱼；其次，含碘食物，如紫菜和水母；含锌、铜食品、鸡肉、牛肉和羊肉，以及芝麻、猪肝和芹菜，，芝麻、猪肝和芹菜也应在饮食中增加；此外，足够的维生素不应被废除，例如，新鲜的水果和蔬菜是天然维生素的来源；特别是叶酸可以减少胎儿无脑、脊柱裂等神经管畸形。孕妇应提前补充。孕妇应提前补充。可选用爱乐维等复合维生素叶酸片，专为孕妇设计，在使用计量和用法上有更安全的保证。如果你的体重超常，也会使你的体重超常怀孕机会大大降低。因此，体重问题也需要从这个阶段有计划地调整。

第三阶段，第三阶段：孕前3－1个月

1.调整性生活频率。怀孕在这个阶段，性生活的频率应该适当降低。准爸爸应该增加健身次数，以确保精子的数量和质量。

2、考虑TORCH筛选。这是至少5种可能严重危害的项目胎儿发育筛选宫内感染病原体。主要检测孕妇风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等抗体水平。根据检测结果，估计胎儿宫内感染甚至畸形和异常发育的风险，最大限度地保证健康婴儿的出生。