怀孕了体重为何不增反而下降？孕期体重下降怎么办？
发布于 2023-03-01 13:23
照理说，怀孕后肚子里有了小宝宝，体重应该是一直上升的，但是有的孕妈咪却不增反降。这是怎么回事呢?
孕早期体重为何反而下降?其实，这是正常的孕期体重增长曲线，孕妈咪体重下降的阶段属于体重曲线图的低谷，还在孕早期，等到了孕中期，孕妇体重就进入快速增长的高峰期，而孕晚期则是体重增长的最后一个冲刺低谷。
很多孕妈咪都纳闷自己孕早期体重下降的原因，担心会不会影响胎儿发育，下面和小编一起来了解下孕早期体重下降的原因以及要怎么应对这种现象吧。
孕早期体重下降原因及对策
原因一:孕吐反应
孕妈咪在怀孕早期会出现孕吐、食欲不振、头晕、害喜等一系列生理反应，让孕妈咪的进食量明显减少，吃不下东西，体重自然而然就下降了，但这属于正常的妊娠反应，建议孕妈咪不必太过担心。
对策:为了缓解孕吐反应所带来的不适，建议孕妈咪在孕早期的饮食不要太油腻，多吃清淡的食物，像烤馍片、烤面包、苏打饼等食品有助缓解孕吐症状，所以孕吐比较厉害的孕妈咪可以买些来吃哦。此外，要注意叶酸的补充，饮食要营养均衡，像鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类食品、动物肝脏、坚果、水果等食物都要各自摄取一些。
有的孕妈咪孕吐实在严重就不强求说像常人那样有规律性的饮食，也不必为了宝宝而强制自己进食，都吐出来话也没什么营养可以吸收，进食的数量、种类、次数可以根据孕妈咪自身的食欲好坏来调整，少吃多餐，从整体上保证进食量。
原因二:食欲不振
孕妈咪由于各种妊娠反应，出现食欲不振、头晕乏力的症状，这些都是正常的现象，注意休息即可。
对策:食欲不好的孕妈咪可以适当进行一些户外运动，这样可促进肠胃消化吸收，让食欲大增。然后再搭配清淡可口、富含营养、容易消化的饮食原则增加进食量。口味方面，孕妈咪也不必太忌讳哪些东西不能吃，以符合孕妈咪的饮食习惯和爱好为主，但不得接触酒类。
原因三:胎儿的原因
孕妈咪刚开始怀孕时，宝宝从第一个月的2厘米长、3克重，到孕3个月的9厘米长、48克重，对孕妈咪整个体重来讲都只是占微不足道的一部分。在整个孕期，孕妈咪的体重要增长1000-1500克的重量，增长速度比较慢，在前三个月，有些孕妈咪还出现不增反降的情况，所以，孕早期体重下降算是正常的。
对策:想要增加体重，孕妈咪除了要保证正常的进食之外，还要记得补充动物肝脏、绿叶蔬菜等食物哦，这些食物都含有丰富的叶酸。当然，想要预防胎儿畸形，还得再固定补充一定量的叶酸制剂，不能仅依靠食物摄取。充足的叶酸可以促进胎儿神经管发育和降低新生儿兔唇和先天性心脏病的发生几率，还能预防预付出现贫血，总之，对孕妇和胎儿都有好处，是优生优育的必备品。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 日常孕妇吃什么蔬菜好？适合准妈妈吃的蔬菜盘点
下一篇 : 孕妇吃什么食物祛火？孕妇上火多吃什么好？
相关推荐
更多
Q
严重的牙龈炎怎么治疗 严重的牙龈炎的三个疗法详述
回答： 严重的牙龈炎可通过超声波洁治、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 牙龈炎可能与牙菌斑堆积、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。超声波洁治能有效清除牙结石和牙菌斑...
Q
膀胱癌手术治疗费用
回答： 膀胱癌手术治疗费用一般需要5-15万元，具体费用可能与手术方式、麻醉方式、术后护理、当地经济水平等因素有关。 膀胱癌手术费用主要包括术前检查、手术操作、麻醉费用、术后护理等部分。...
Q
头部纤维瘤的病因和治疗方法有哪些
回答： 头部纤维瘤可能与遗传因素、外伤刺激、激素水平异常等因素有关，可通过手术切除、激光治疗等方式干预。 头部纤维瘤属于良性软组织肿瘤，通常表现为头皮无痛性硬结或缓慢增大的肿块。遗传因素...
Q
有哪些食物对精子质量有影响 这几种伤精食物要少吃
回答： 烧烤类食物、酒精饮品和高糖饮料可能对精子质量产生负面影响，建议男性适量控制摄入。 烧烤类食物在高温烹饪过程中可能产生多环芳烃等有害物质，长期大量摄入可能干扰精子生成。酒精饮品会抑...
Q
吃氨甲环酸去黄褐斑一般多久可以见到效果
回答： 吃氨甲环酸治疗黄褐斑一般需要1-3个月可见效果，具体时间因人而异。 氨甲环酸通过抑制黑色素合成改善黄褐斑，但起效时间与斑块深浅、个体代谢差异及用药方案有关。浅表性色素沉着可能在1...
Q
睡觉醒了之后腰疼怎么回事
回答： 睡觉醒了之后腰疼可能与睡姿不当、腰椎间盘突出、腰肌劳损等因素有关。 睡姿不当容易导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，引发局部血液循环不畅和乳酸堆积。建议选择软硬适中的床垫，侧卧时在双...
Q
心脏早搏中医能治愈吗
回答：心脏早搏可通过中药调理、针灸、推拿、生活方式调整、心理疏导等方式治疗。心脏早搏可能由情绪波动、过度疲劳、饮食不当、心脏疾病、内分泌失调等原因引起。 1、中药调理：中医认为心脏早搏与...
Q
早期胃癌能活30年吗
回答： 早期胃癌患者存活30年的概率与肿瘤分期、治疗时机及个体差异密切相关。 早期胃癌指肿瘤局限于黏膜或黏膜下层且无淋巴结转移，此时通过内镜下切除或根治性手术可获得较高治愈率。若患者接受...