什么叫月经周期

月经周期是指女性子宫内膜在卵巢激素周期性变化作用下，发生增生、分泌及脱落出血的生理过程，主要涉及卵泡期、排卵期、黄体期、月经期及激素调节机制。

什么叫月经周期天数

月经周期天数是指从本次月经来潮第一天到下次月经来潮第一天的间隔时间，正常范围通常为21-35天。

月经周期及情绪波动

众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。

月经周期是什么意思

月经周期是指女性子宫内膜在卵巢激素作用下发生周期性脱落及出血的生理现象，主要包含卵泡期、排卵期、黄体期、月经期及内分泌调节等过程。1、卵泡期卵泡期是月经周期的起始阶段，通常从月经来潮的第一天开始计算。

经期饮食月经周期巧瘦身

相信很多女性朋友都知道，利用经期减肥，可以瘦得更快。那么，月经期间吃什么减肥呢?下面我们为大家详细介绍，希望您能瘦得健康。

多囊月经周期长如何备孕？多囊月经周期长备孕要做好这三点

发布于 2023-04-21 09:17

多囊月经周期长该如何备孕呢?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

我和老公都是89年的，今年刚结婚，9月份结束异地恋后，开始想要宝宝了。我月经周期特别长，从9月到12月也就排卵了两次，第二次排卵就中了。怀孕其实没想象的那么难。

我从开始来月经起，周期就特别长，最长的一次有半年没来。上高中时，觉得不来好，不耽误学习，而且还小，也没管。大学后，我妈开始担心了，寒暑假就带我去看了。刚开始吃了西药，吃了就来，停了就不来了，而且心里觉得有激素会增胖(上学时特胖)，就没吃了。后来去看了中医，但是寒暑假时间太短，回学校后也不方便熬药，吃了一段时间就不吃了(也是因为太难吃了)。后来爱美，开始运动减肥，大姨妈居然也正常了不少，起码平均45-60天来一次了。后来再也没去看过月经不调的事情。

领证后我爸妈就催我们生娃了，他们担心因为我的月经不调会影响怀孕，我也担心过，也和老公说了这个担忧，老公像个小孩一样，说什么生不了我们就丁克，反正小孩子可烦了之类的。也没给我压力。一办完婚礼公婆也开始催了，但是他们比较委婉，也没给我们太多压力，我老公怕他们的话给我压力，公婆一提这事，他就说他还不想要，所以当我告诉公婆我怀孕了时，他们很惊讶，一直以为我们没开始准备要

为了科学的备孕(我一直养宠物狗)，我9月份先去市妇幼做了全面的孕前检查，除了有些炎症，其他到没什么。10月份排卵期，排卵试纸用的差不多了，我就断断续续的测的排卵，没有测到强阳，但是心存侥幸，后期各种套症状，以为很幸运的。后来还是失败了。担心自己不排卵，还去医院检查，结果告诉我多囊，平添了好多烦恼。

双十二时，我一口气买了三个月的排卵、早孕试纸，连续测，终于测到强阳了，那时候我就放心了，起码我是排卵的，周期长一点而已，已经没有任何压力了。虽然排卵期就同房了一次(老公特排斥有目的的***，说我在利用他)，却一次就中了。

我想，我的经验就是:

一要多运动，我从今年3月份开始办了健身卡后，保持每周去2次以上的健身房，我现在的体能非常好，跑4、5公里都不累了，后期也拉着老公一起去运动。

二是，不要有太大压力，我爸妈的压力我不在乎的，公婆那儿老公挡着，也从没对外说过我们在备孕，省的无形中给自己压力。

三是，检查出来的结果不要放大，调整好心情。有炎症、盆腔积液的人很多很多的，我自认为是很注重个人卫生的，我都有，很多人都会有。多囊的问题，我不知道我的严不严重，本来想这次怀不上就去检查激素六项的，心里做好了对策，也就没什么担心了，就等时间了。

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