怎么让宝宝爱上喝水？建议家长可以这样做

发布于 2023-10-24 13:16

对于小宝宝而言，白开水没有味道是最不爱喝的。那么究竟怎么让宝宝爱上喝水呢?

到底该怎样做才能让宝宝多喝水呢?

半岁后可增加饮水量

6个月内，无论是吃母乳还是配方奶的宝宝，除生病等特殊情况外，都不需要额外补充水。母乳和配方奶里85%都是水，给宝宝喝过多的水，会影响宝宝从母乳或者奶粉中吸收营养，还会让宝宝产生饱腹感，从而不想吃奶。

6个月后，可以适当给宝宝增加饮水量。比如，宝宝每次吃完辅食后，给他喂几口水。如果宝宝拒绝，家长千万不要强迫。宝宝1岁后，活动量增大，对水的需求量也会增加。每天需要少量、多次饮水，建议上午、下午各补充2~3次。

对宝宝来说，最好的饮用水无疑就是白开水，白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。建议夏天给宝宝饮用的白开水温度与室温接近，冬天则饮用40℃左右的白开水最佳。宝宝喝水的时间可以安排在起床后、上午、每餐前30~60分钟、运动后、出汗后、洗澡前、睡前60分钟等，白天饮水间隔为1~2小时。幼儿每天饮水7~8次，每次喝水100ml~150ml。另外，如果是母乳喂养，夏季建议妈妈们喝足够的水，以保证乳汁不至于太浓。

学会引导宝宝多喝水

半岁以后的宝宝不喜欢喝水怎么办?专家给家长朋友们提出以下四点建议:

不要用果汁等甜味饮料来引导宝宝喝水。

家长要以身作则。现在很多年轻父母喜欢喝饮料，为了使宝宝拥有良好的生活方式，父母应放下手里的饮料。

更换杯子。宝宝天生偏爱有图案的东西，家长可以尝试准备两三个带有不同图案的杯子。

不要强迫孩子。除了在饮食、用具上要注意，父母的情绪也要控制好。

宝宝什么时候需要多喝水?

多喝水的前提一定是宝宝缺水，并不是任何情况下无节制喝水就是好事情。这里教大家这个几个方法来做判断。

1、看宝宝的尿色，除了晨尿以外，正常情况下，如果宝宝尿色透明或微黄，就说明宝宝不缺水;如果宝宝尿色发黄，则说明宝宝需要及时补充水分。

2、在宝宝出汗较多、运动量较大、口唇干皮等时候，宝宝需要补水了。

3.宝宝生病的时候，如发热、腹泻等情况，应及时给宝宝喝水，防止脱水的情况。

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