四岁宝宝吃些什么好？推荐4岁宝宝食谱
发布于 2023-11-16 13:15
什么样的宝宝食谱适合4岁的宝宝？4岁宝宝食谱又是怎么样的呢？四岁的宝宝牙已经很坚固了，这个年龄段的宝宝可能很喜欢吃甜食，但爸爸妈妈绝对不能让宝宝敞开怀吃哦。下面介绍一些适合四岁宝宝的营养食谱，让宝宝远离甜食，爱上正餐。
一、三角面包
材料：杏仁碎，葡萄干，枣脯，橄榄油，蜂蜜，面团，鸡蛋。
做法：
1、杏仁碎（或者其他坚果仁碎），加葡萄干，切碎的枣脯，橄榄油，蜂蜜，混在一起，拌拌匀；
2、把发好的面切成小块儿，擀成小饼，舀刚刚调好的馅儿；
3、包成三角形，中间不要捏严实；
4、放烤盘上，二次发酵至两倍大，用刷子刷上鸡蛋液；
5、放入预热到华氏375度（摄氏180度）的烤箱，烤10-15分钟，至颜色金黄即可。
二、奶菠菜土豆汤
材料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升。
做法：
1、葱白切碎，土豆切片；
2、鸡汤和牛奶分别煮沸备用，菠菜用开水烫熟后剁成泥；
3、在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
三、清补凉瘦肉汤
材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。
做法：
1、瘦肉洗净后，飞水；
2、与材料同放锅里，煲1小时以上；
3、根据个人口味来决定炖烂程度。
四、火腿卷
材料：小油菜、小口菇、虾、奶酪片、培根。
做法：
1、虾洗浄，去泥肠，放入碗中，加生粉、盐腌置15分钟；
2、在培根上放上小油菜、小口菇、虾、奶酪片；
3、巻起来用1枚牙签穿起；
4、锅内烧热，放油，小火放入火腿卷慢慢煎熟。
上一篇 : 什么时候喂小宝宝喝奶？如何给宝宝喂奶？
下一篇 : 宝宝吃什么好？南瓜 玉米粥让你的宝宝更聪明
相关推荐
更多
Q
小孩发烧喝水就吐一直抽搐
回答：当小孩发烧并且喝水就吐，同时出现抽搐的情况，家长们往往会感到非常焦虑。这个症状可能是由多种原因引起的，比如脑炎、癫痫、热性惊厥等。面对这种情况，最重要的是立即带孩子去医院进行专业检...
Q
糖尿病和高血压能吃液体钙吗？骨质疏松
回答：糖尿病和高血压患者通常可以在医生的指导下适量服用液体钙制剂，特别是在病情稳定且没有明显不适的情况下。补充钙质有助于骨骼健康，对于有骨质疏松风险的人群尤其重要。不过，是否服用液体钙需...
Q
2型糖尿病多少岁得病
回答：2型糖尿病的发病年龄并没有固定的界限，尽管它更常见于40岁以上的成年人，但实际上任何年龄段的人都有可能患上这种疾病。这种代谢性疾病与遗传因素、环境影响以及生活方式密切相关。2型糖尿...
Q
头晕，恶心是哪方面的问题
回答：头晕和恶心的症状可能让人感到非常不适，这通常与内耳问题有关，如耳石症或前庭神经元炎。为了明确病因，建议及时就医，在专业医生的指导下接受治疗。耳石症，常被称为良性阵发性位置性眩晕，是...
Q
得肾病孩子得了感冒怎么办
回答：当得了肾病的孩子感冒时，家长可能会感到特别担心。此时，最重要的是及时带孩子去医院，在医生的指导下进行专业治疗。一般情况下，治疗可以分为三个方面：一般治疗、对症治疗和对因治疗。 1、...
Q
蹲下去时候右小腿酸痛
回答：蹲下的时候感觉身体的小腿疼痛情况，这个造成一些不良的反应的话，有可能是出现有这种湿气过重或者是产生一些影响建议可以最近补充一段时间的维生素，b另外一个就是可以使用谷维素片来缓解，建...
Q
身高155，体重45kg，大基数还是小基数？
回答：身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前您的体重只有45公斤，不属于肥胖，没有必要减肥，如果把体重减的太低，容易导致机体抵抗力减弱，建议平时生活科学一些就可以了，每日三餐每餐，...
Q
自闭症娃会哭吗为什么
回答：自闭症的孩子会哭吗？其实，答案是肯定的。虽然自闭症儿童通常被认为在情感表达上存在某些障碍，但这并不意味着他们不会哭。哭泣可能是他们表达情感或需求的一种方式。自闭症儿童可能由于环境因...