宝宝吃什么粥易吸收
发布于 2024-02-28 11:40
由于宝宝的肠胃幼嫩,补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物。为宝宝熬一碗好粥,有助于促进其脑细胞生长,提高宝宝的智力!
宝宝营养粥食谱之水果面包粥
原料：
普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙
做法：
1、面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。
2、切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
宝宝营养粥食谱之胡萝卜粥
原料：
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙
做法：
1、大米洗净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。
2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
宝宝营养粥食谱之海鲜粥
原料：
大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯
做法：
1、米加入高汤，小火慢熬成粥状。
2、将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。
宝宝营养粥食谱之水果麦片粥
原料：
麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许
做法：
1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。
宝宝营养粥食谱之青菜粥
原料：
大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺
做法：
1、米洗净，加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。
2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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