临睡前洗澡睡的香？洗澡后别马上哄宝宝睡觉
发布于 2024-03-03 11:55
洗澡后别马上睡觉
首先，宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态。
有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。
其次，洗澡后，宝宝全身毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降。此时，很容易受到病菌侵袭而患病。
再次，刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，夜间褪黑激素水平的高低直接影响宝宝的睡眠质量。
如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。
基于此，建议家长们睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。
洗完澡后，不要立刻哄宝宝入睡，可以跟他说说话，玩玩简单的亲子游戏，既帮宝宝缓解了困倦，又增加了亲子互动。还可以给他读读书、讲讲故事、听听轻音乐，让他彻底放松下来。等宝宝的体温降到正常值，再给他喂奶、哄他入睡。
如果因某种原因，宝宝偶尔洗完澡后立刻就要入睡，那么就要缩短洗澡时间，洗完后用常温的毛巾敷额头，适当降低头部温度，提高宝宝的睡眠质量。
上一篇 : 请问怀孕初期会腰酸吗
下一篇 : 宝宝缺铁性贫血多半是饮食引起
相关推荐
更多
Q
感冒还流鼻血怎么回事
回答：感冒期间流鼻血可能与鼻腔黏膜干燥、炎症刺激或血管脆弱有关。处理方法包括保持鼻腔湿润、避免刺激、及时就医检查。 1、鼻腔黏膜干燥。感冒时，鼻腔黏膜因炎症反应变得脆弱，加上频繁擤鼻涕或...
Q
突发性耳聋伴眩晕是怎么回事
回答：突发性耳聋伴眩晕是一种突然发生的听力下降并伴随眩晕的疾病，可能与内耳血液循环障碍、病毒感染或自身免疫问题有关。治疗需及时就医，通过药物、物理治疗或手术干预。 1、内耳血液循环障碍是...
Q
胸部正位DR的注意事项
回答：胸部正位DR检查是一种常见的影像学检查方法，主要用于评估胸部结构和病变。为确保检查结果的准确性和安全性，检查前需注意空腹、去除金属物品、保持正确体位等事项。检查过程中需配合医生指令...
Q
纤维鼻咽镜检查痛苦吗
回答：纤维鼻咽镜检查通常不会带来剧烈疼痛，但可能会有轻微不适或异物感。检查过程中，医生会使用局部麻醉剂减轻不适，检查时间短，患者配合度高可进一步降低不适感。纤维鼻咽镜检查是诊断鼻咽部疾病...
Q
我的耳鸣自己治好了
回答：耳鸣可以通过自我调节和生活习惯改善得到缓解，但严重或持续性耳鸣需就医。耳鸣的自我治疗包括调整生活习惯、放松心情、改善饮食等。 1、调整生活习惯 保持规律作息，避免熬夜，减少长时间使...
Q
血小板低能活几年
回答：血小板低患者的生存期因病因和治疗效果而异，轻度血小板减少可能不影响寿命，严重病例需及时治疗。原因包括遗传、环境、生理、外伤及病理因素，治疗方法包括药物、手术及生活方式调整。 1、遗...
Q
胆道镜取石术多少费用
回答：胆道镜取石术的费用通常在2万至5万元之间，具体价格因医院等级、地区差异、患者病情复杂程度及术后护理需求而有所不同。费用主要包括手术费、麻醉费、住院费、检查费和药物费等。 1、手术费...
Q
转氨酶高是怎么回事有什么危害
回答：转氨酶升高可能是肝脏损伤的信号，常见原因包括肝炎、脂肪肝、药物副作用等，长期升高可能导致肝功能衰竭。及时就医、调整生活方式和药物治疗是关键。 1、转氨酶升高的原因 转氨酶是肝脏功能...