缺维生素D怎么办

缺维生素D通常可通过增加日照、调整饮食、遵医嘱使用补充剂等方式改善。

宝宝每天需要多少维生素D？

在宝宝出生的那刻起，家长就开始对孩子有操不完的心，宝宝是不是冷了？暖了？饿了？尿了？

维生素D和维生素D3的区别

维生素D和维生素D3的区别在于具体成分和来源不同。维生素D是脂溶性维生素的总称，主要包括维生素D2和维生素D3两种形式。

宝宝吃什么可以补充维生素d

不少宝宝都会有缺乏维生素d的症状，那么如何补充维生素d，含维生素d的食物有哪些呢，我们就来听一下专家的解答吧。

维生素是一个好东西,它有很多分类,每种不同维生素具有不同得效果.很多父母为了让宝宝能健康成长,都在给他们补充维生素.殊不知,在儿童保健工作上,维生素D的补充不能过多,否则是有害的.。

宝宝为什么缺维生素D

发布于 2024-04-08 16:15

婴幼儿到底需要多少维生素D？根据最新修订的2012年版的中国居民膳食营养素推荐摄入量，0-12月龄的宝宝维生素D适宜摄入量每天为400IU（10μg）。1岁以后则为600IU（15μg）。由于母乳中维生素D含量极低，从母乳中获取的维生素D很有限，所以纯母乳喂养的婴儿，容易缺乏维生素D，尤其是冬季在户外时间较少时。

配方奶喂养的宝宝就不会缺维生素D了吗？那可不一定。一般配方奶中都强化了维生素D（纯奶中如果不强化维生素D含量也很低）。但配方奶粉中强化的维生素D的量在不同品牌中差别较大，但多数情况下，100ml毫升液态配方奶中含有维生素D为40IU，也就是说，宝宝要想获得400IU的维生素D，则需要摄入1000毫升的配方奶，但不是所有的宝宝都能达到这个量，或者某个阶段是达不到的。为了预防维生素D缺乏导致的佝偻病，无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿每天最好补充预防剂量的维生素D，400IU（10μg），持续到2岁以后，甚至更长时间。

当然，夏季如果户外活动多，隔天补充也未尝不可，但婴儿不宜过多长时间暴露在强光下，以免晒伤，甚至增加皮肤癌的发病率。所以妈妈们还是营养选择更合适的方法来给宝宝补充维生素D，比如一些含维生素D的婴幼儿保健品，这类保健品基本上可以应对宝宝一天所需维生素D的含量，效果是很不错的。

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