男性养生大有讲究

在传统观念中，女性或老人作为柔弱的人群总被关心在冬季注意进补，而看起来比女性健壮的青壮年男人往往被忽视。但越来越多的资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会还多于女性，寿命普遍短于女性。

男性养生大有讲究

在传统观念中，女性或老人作为柔弱的人群总被关心在冬季注意进补，而看起来比女性健壮的青壮年男人往往被忽视。但越来越多的资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会还多于女性，寿命普遍短于女性。

吃鸡蛋也大有讲究

鸡蛋作为常见的一种食物，在生活中很多人喜欢吃鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质能够为我们的身体提供营养。但是吃鸡蛋也是有讲究的，否则会破坏鸡蛋的营养成分。那么，吃鸡蛋有哪些禁忌要注意避开呢？

吃鸡蛋也大有讲究来看看

鸡蛋作为常见的一种食物，在生活中很多人喜欢吃鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质能够为我们的身体提供营养。但是吃鸡蛋也是有讲究的，否则会破坏鸡蛋的营养成分。那么，吃鸡蛋有哪些禁忌要注意避开呢？

白领男人坐姿大有讲究

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错一天下来，大部分的时间都在坐着。

宝宝补水大有讲究

发布于 2024-04-10 09:37

宝宝什么时候喝了要喝水，什么时候饿了要喂奶，对于第一次做父母的年轻人来，真的有点难度。就连给宝宝喝水都是个技术活，哪些水能喝，哪些水不能喝，什么时候喝，什么时候不能喝，都少不了要先学习了解，大家一起来学习一下吧!

1.新生儿不需额外补水

新生儿主要喂食母乳和配方奶粉，也就是说食物中百分之九十以上都是水，孩子喝到肚子里的母乳和牛奶中的水含量已经能满足孩子身体自常需求，不再需要单独补水。可以在孩子喝完奶之后喝一两口水清洁一下口腔。给新生儿喝喂水除非是孩子感冒发烧的情况之下，身体内的水分蒸发过快，需要补水，日常生活中三个月前的孩子都不需要另外多补水。

2.不需在水中添加蜂蜜等物

有些家长自助聪明地以为在孩子喝的水中添加蜂蜜、葡萄糖等成分，可增加水中的营养含量，有助于孩子的健康成长。父母不知道的是，新生儿摄入过多的糖分其实对健康有害。首先糖是甜的，孩子进食甜味会导致孩子食欲下降，不喜奶水和牛奶;其次过多地摄入糖会导致消化不良，引起腹胀;另外即将长齿的宝宝喝糖水会导致牙床受损，不利于乳牙的萌出。

3.奶粉的泡水量

新生儿和奶粉分量和加水都有严格的要求，也就是说父母不能随意减少奶粉量或是过多地加水，过浓的奶粉喝了会导致孩子上火，引起消化不良，甚至出现便秘。水放多了，孩子容易饿，吃不饱。所以家长不要随意想放多少奶粉就放多少奶粉，想加多少水就加多少水，不利于孩子健康饮食。喝配方奶粉的孩子，比较容易上火，平时喝完牛奶之后，父母还要给宝宝喂食几口白开水，清洁口腔，预防孩子出现口腔上火的症状。

4.三个月后开始补水

婴儿的前三个月因为活动量较少，大多数时间都是在睡，身体内的水分流失较少，所以不需另外补水。随时孩子渐渐长大，活动量也越来越大，孩子需要单独给水。也就是在饭前，饭后，孩子都可单独喝水。但不宜在水中加其他成分，直接喝白开水就行。有些父母想给孩子喝果汁，即可补水又有助于维生素的摄入，其实父母这样子做是有些冒险的，因为有些水果婴幼儿不能吃，吃了或引发腹泄，消化不良，过敏等症状。还是等孩子稍大一点再考虑给孩子喝水果汁，这样子更健康。

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