宝宝辅食添加的那些事儿

我们给孩子添加辅食的意义在于，尊重宝宝需要添加辅食的生长规律，让宝宝满足自己的营养需求。给孩子添加辅食的重点就是让宝宝有良好的进食体验，在进食中感受到快乐和满足。妈妈在给宝宝准备辅食时一定要有良好的心态，千万不要纠结与和娃斗争，和食物斗争，和数据斗争。相信宝宝喂饱自己的本能，顺其自然，才能让宝宝胃口棒棒，健康成长!

宝宝需要添加辅食的三个条件

1.宝宝的体重是出生时的2倍，宝宝可以坐稳并能很好的控制头部。

2.宝宝挺舌反映消失，能够吞咽食物。当食物送到嘴边，宝宝会张口吃进去，而不是用舌头顶出来。

3.对食物表现出兴趣，看到食物两眼放光，口水直流，想用手抓并送到嘴巴里去。

添加辅食和母乳喂养一样自然，它是宝宝发展到一定的程度自然呈现出的行为。由于宝宝发育有个体差异，大部分的宝宝会在4-6个月时满足以上三个条件，所以宝宝添加辅食最佳的时间就是宝宝4-6个月期间，宝宝想吃也能吃的时候。

宝宝添加辅食的规律

上表是宝宝的月龄和口腔处理辅食的方式。宝宝添加辅食应该从富铁泥煳状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。添加辅食的规律是由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。为了防止宝宝过敏，每次只添加一种新食物，每引入一种新的食物应适应2-3天，适应后再添加其他新的食物。

宝宝每日添加辅食的时间

1、6个月：宝宝6个月的时候，宝宝只是尝试添加辅食，只要是爸妈觉得方便的时间就可以，很多爸妈选择上午这个时间，因为这个时间很方便，宝宝也精力充沛。

2、7-9个月后：辅食时间尽量向成人一日三餐的时间靠拢，在吃辅食前半个小时尽量不要喂奶。其它时间，喂奶还是按照宝宝的需求来，宝宝需要吃的时候就喂。

宝宝辅食的制作方法

什么时候添加鸡蛋?

过去认为蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏，而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一，蛋黄应在7-9个月开始添加，蛋白应该在宝宝1岁以后添加。

鸡蛋富含各种营养素，且原料易得，父母可以在7个月左右尝试给宝宝蛋黄和蛋白，只要宝宝不过敏，对婴幼儿来说，鸡蛋仍不失为一种物美价廉的优质辅食。

宝宝爱上辅食的技巧

1、添加辅食找准时机

我们给宝宝喂辅食时，可以选择宝宝心情愉悦的时候，一般可以在白天的一次小睡醒来之后喂。另外，喂辅食应该选择在宝宝半饱的时候，因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。

2、妈妈不是喂辅食的最佳人选

喝母乳的宝宝，可由妈妈以外其他亲近的人来喂辅食，因为宝宝实在抵挡不住妈妈身上母乳香味的诱惑。

3、辅食吃多少，让孩子做主!

喂辅食的时候，让食物满勺尖，然后把勺尖放在宝宝的上下唇间，不要急着往里送，耐心等宝宝自己咬勺，一旦宝宝咬勺要耐心给予鼓励。如果宝宝不愿意继续，则不要勉强。