月子里喝白水好不好

发布于 2024-05-24 12:21

女人在怀孕以及到坐月子的这些时间里,需要注意的地方特别的多,这也是女性朋友们最为辛苦的一段岁月。而女性在月子里需要注意的地方更加的多,但是有些月子知识是存在一定的误区的,有人就问月子里喝白水好不好?其实,女性在月子里是可以喝白水的,但不要只喝白水。对于更多的关于月子里知识的介绍,请看下面的报道。

  月子里应注意的误区:

  1、忌口。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌。人体各器官组织,哪一样也离不了蛋白质,分娩时损伤了一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的。其实在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

  2、饭菜内放盐会影响下奶。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。

  3、急于喝催奶汤。产后不要急于喝催奶汤,应先让宝宝吮吸妈妈的乳房,以促进乳腺管的全部畅通。在妻子乳腺管全部畅通后,丈夫可为妻子准备一些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妻子下奶有所帮助。不要给妻子喝过于油腻的汤。

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