孩子贪睡一定长得快吗？做好这三点很关键
发布于 2024-06-04 12:49
老人常说“贪睡的孩子长得快”，睡眠对孩子来说可是非常重要的一件事，让孩子保证充足的睡眠，能让孩子的一天都精力充沛，而且对孩子长个子也有非常大的帮助。但孩子的睡眠情况真的和老人说的那样，睡得越多越好吗?
影响孩子成长发育的两大元素
毋庸置疑，孩子的睡眠时长确实比大人要长。这是因为孩子的新陈代谢速度比大人要快，所以身体需要更多的时间来休息。有些家长认为，只要让孩子睡的时间够长，孩子就一定能够长高个。实际上，影响孩子身高的因素，可不是睡眠时长这么简单。在睡眠过程中，孩子身体会分泌两大激素，把握好分泌高峰期，才能让孩子长得更高。
第一种就是成长激素
这是一种分泌量具有曲线变化的激素。这种激素在白天很少分泌，到了晚上会多一些。尤其是在晚上9点到凌晨1点，以及次日凌晨5点到7点之间，都是分泌的高峰期。不过生长激素可是非常傲娇的一种激素，只有在人体熟睡的状态下，它才会分泌。
第二种是褪黑素
褪黑素能够防止细胞氧化受损、增强孩子免疫力有好处。想生成褪黑素，一定要在黑暗的状态下进行。如果孩子睡觉的时候开着灯，褪黑素就不容易分泌。
综上情况来看，并非所有贪睡的孩子都能长得好，而是睡对了时间的孩子才能长得好。尤其是把握住生长激素分泌的高峰期，让孩子早早上床睡觉，最好能够晚上睡个整觉，一觉睡到第二天早上七点。这样的孩子才算睡对了方法，睡对了时间。
上一篇 : 青春期的孩子不可以过分节食
下一篇 : 为什么孩子们总是注意力不集中
相关推荐
更多
Q
如何自我按摩防治颈椎病
回答：自我按摩是防治颈椎病的有效方法之一，通过正确的手法可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。按摩结合日常姿势调整和适度运动，能够有效预防和缓解颈椎病症状。 1、自我按摩的基本手...
Q
生殖科都检查什么项目
回答：生殖科检查的项目主要包括精液分析、激素水平检测、超声波检查等，旨在评估生殖系统的健康状况，帮助诊断不孕不育或其他生殖系统疾病。具体检查项目根据患者性别和症状有所不同。 1、精液分析...
Q
乳腺纤维腺瘤的治疗方法
回答：乳腺纤维腺瘤多为良性肿瘤，一般无需过度担心，但具体治疗取决于瘤体大小、症状表现和患者年龄，常用方法包括观察随访、微创手术及药物辅助治疗。 1、观察随访 对直径较小通常≤2厘米，且无...
Q
怎么看输卵管是否堵塞
回答：输卵管堵塞可以通过医学检查手段确诊，常见方法包括输卵管造影、超声检查和腹腔镜检查。治疗方式根据堵塞程度和原因选择，包括药物治疗、手术治疗和辅助生殖技术。 1、输卵管造影 输卵管造影...
Q
输青霉素能喝酒吗
回答：输青霉素期间不能喝酒。酒精可能影响药物效果，增加副作用风险，甚至引发严重健康问题。 青霉素是一种常见的抗生素，用于治疗细菌感染。酒精与青霉素同时摄入可能干扰药物代谢，降低疗效，同时...
Q
怎么治精神分裂症
回答：精神分裂症是一种严重的精神疾病，需通过药物治疗、心理治疗和社会支持综合干预。治疗方法包括抗精神病药物、认知行为疗法和家庭支持。 1、药物治疗是精神分裂症的主要手段，常用药物包括奥氮...
Q
中晚期肝癌病人的饮食
回答：中晚期肝癌病人的饮食应以高蛋白、低脂肪、易消化为主，同时补充足够的维生素和矿物质，以增强免疫力，缓解症状，提高生活质量。 1、高蛋白饮食。肝癌病人蛋白质消耗较大，需摄入优质蛋白帮助...
Q
胸椎看胸外科还是骨科
回答：胸椎问题通常需要根据具体症状和病因选择胸外科或骨科就诊。胸外科主要负责胸腔内器官相关疾病，而骨科则专注于骨骼、关节和肌肉问题。对于胸椎疾病，建议先咨询骨科，必要时转诊胸外科。 1、...