孩子贪睡一定长得快吗？做好这三点很关键
发布于 2024-06-04 12:49
老人常说“贪睡的孩子长得快”，睡眠对孩子来说可是非常重要的一件事，让孩子保证充足的睡眠，能让孩子的一天都精力充沛，而且对孩子长个子也有非常大的帮助。但孩子的睡眠情况真的和老人说的那样，睡得越多越好吗?
影响孩子成长发育的两大元素
毋庸置疑，孩子的睡眠时长确实比大人要长。这是因为孩子的新陈代谢速度比大人要快，所以身体需要更多的时间来休息。有些家长认为，只要让孩子睡的时间够长，孩子就一定能够长高个。实际上，影响孩子身高的因素，可不是睡眠时长这么简单。在睡眠过程中，孩子身体会分泌两大激素，把握好分泌高峰期，才能让孩子长得更高。
第一种就是成长激素
这是一种分泌量具有曲线变化的激素。这种激素在白天很少分泌，到了晚上会多一些。尤其是在晚上9点到凌晨1点，以及次日凌晨5点到7点之间，都是分泌的高峰期。不过生长激素可是非常傲娇的一种激素，只有在人体熟睡的状态下，它才会分泌。
第二种是褪黑素
褪黑素能够防止细胞氧化受损、增强孩子免疫力有好处。想生成褪黑素，一定要在黑暗的状态下进行。如果孩子睡觉的时候开着灯，褪黑素就不容易分泌。
综上情况来看，并非所有贪睡的孩子都能长得好，而是睡对了时间的孩子才能长得好。尤其是把握住生长激素分泌的高峰期，让孩子早早上床睡觉，最好能够晚上睡个整觉，一觉睡到第二天早上七点。这样的孩子才算睡对了方法，睡对了时间。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 青春期的孩子不可以过分节食
下一篇 : 为什么孩子们总是注意力不集中
相关推荐
更多
Q
慢性咽炎引起的恶心怎么治疗
回答： 慢性咽炎引起的恶心可以通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。 慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、恶心等症状。调整饮食需避...
Q
眼角出现细纹怎么办
回答： 眼角出现细纹可通过保湿护理、防晒防护、医美干预等方式改善。 眼角细纹可能与皮肤干燥、紫外线损伤、胶原蛋白流失等因素有关。日常使用含透明质酸或神经酰胺的眼霜有助于增强皮肤屏障锁水能...
Q
什么成分修复角质层最好
回答： 修复角质层较好的成分包括神经酰胺、透明质酸和角鲨烷，建议根据皮肤状态选择使用。 神经酰胺是角质层脂质的主要成分，能填补细胞间质空隙并增强屏障功能，适合干燥脱屑的受损肌肤。透明质酸...
Q
怀孕15周双顶径多少正常
回答： 怀孕15周胎儿双顶径正常范围为25-32毫米。 双顶径是指胎儿头部左右两侧最宽处的距离，是评估胎儿生长发育的重要指标之一。怀孕15周时胎儿处于快速发育阶段，颅骨逐渐骨化，脑组织持...
Q
脸颊骨头按压疼怎么回事
回答： 脸颊骨头按压疼可能与颞下颌关节紊乱、外伤或局部炎症有关。 颞下颌关节紊乱是常见原因，多因长期单侧咀嚼、牙齿咬合不正或精神紧张导致关节负荷过重，表现为按压颧弓或耳前区疼痛，伴随张口...
Q
脚气溃烂流黄水怎么治疗
回答： 脚气溃烂流黄水通常需药物治疗结合局部护理，建议及时就医。 脚气溃烂流黄水多由真菌感染加重导致皮肤屏障破坏，可能与环境潮湿、足部多汗、搔抓继发细菌感染等因素有关。治疗需遵医嘱使用抗...
Q
突发性耳聋能治疗好吗 找出原因治好突发性耳聋
回答： 突发性耳聋多数可以治疗好，及时找出病因有助于提高治愈概率。 突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染、自身免疫性疾病等因素有关，通常表现为单侧听力下降、耳鸣、耳闷等症状。内耳微循...
Q
过敏性紫癜是什么引起
回答： 过敏性紫癜通常与感染、药物过敏、食物过敏等因素有关。 过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的全身性血管炎，常见于儿童。感染是过敏性紫癜的主要诱因，如链球菌感染、病毒感染等，这...