孕妈在怀孕初期要做好这4件事对自己对宝宝都好！

发布于 2024-07-16 16:35

孕妈妈怀孕初期，就可以感受一个新的生命在自己肚子里，不断的成长的奇妙感觉。但对于怀孕初期的妈妈来说，也是要面对各种因怀孕带来的不适感的。初为人母，也往往不知道该怎么做，才更利于胎儿的生长。

孕妇在孕期要注意4大事项

1、孕妈妈要保证作息正常

准妈妈们在怀孕初期往往会出现嗜睡现象，因此若是经常精神不佳或体力不支，应该尽量多休息，早睡早起、不熬夜，睡得饱、睡得好，隔天才能元气满满。如果您是晚上睡眠质量不好的准妈妈，建议可以在睡前喝一杯热牛奶、听几首柔和的音乐、放松心情，间接提升睡眠质量。另外，准妈妈在怀孕初期仍有抽烟习惯，会提高胎儿患先天性心脏缺陷的风险。妇女在准备怀孕之前，就应该先戒烟戒酒，才能给胎儿健康的生长环境。

2、孕妈妈要调整心态

女性在怀孕之后，会慢慢体会很多以前不可能会经验到的事，除了明显感受到不同的生理状况之外，心理上的调适也很重要。也许您以前是个大大咧咧的傻大姐，但为了腹中的胎儿，您应该努力学会放慢脚步、不钻牛角尖、不勉强自己做无法负荷的事，当与腹中胎儿有一些共同的感知，也是一种非常奇妙的体验。

3、孕妈妈要注意用药

当怀孕周数愈早时，药物对母体内的影响就愈大。从受精卵着床开始，到整个怀孕初期，胎儿体内的所有脏器、器官等都在慢慢发育，例如心脏、中枢神经、耳朵、眼睛、四肢、牙齿等，因此最好在此时期尽量少使用到药物。不同种类的药物，对于准妈妈造成的影响也大大不同。过了怀孕初期，胎儿的中枢神经和脑部仍持续发育，有些药物仍需特别注意。如果是因为病症的药物需求（感冒、甲状腺等），也务必先将所有情况告知医生后，由医生根据状况，开立适合的药物处方。

4、孕妈妈要小心流产

在整个怀孕过程中，怀孕初期最容易出现流产征兆，这是因为从胚胎着床到怀孕12周之间，正是胚胎发育关键期，当胚胎内各个器官迅速发展，中途一旦因为遗传、药物、营养等因素影响胎儿发育时，就很容易导致流产。

温馨提示：通过上文了解，孕妈妈在怀孕初期要谨记做到作息正常，调好心态，注意用药和规避风险流产等，这样对自己对宝宝都好。

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