高中的孩子上课老犯困怎么办
发布于 2024-10-21 06:12
高中的孩子上课老犯困，原因是因为进入高中后，科目多，内容繁杂，一切都将以高考的指挥棒为指引，学生学习任务和压力会比初中大，这是所有高中生都面临的问题。
孩子学习兴趣不高，学习基础差，上课跟不上老师的节奏和进度，营养不良，导致身体疲惫、精神状态差而犯困，作息时间安排不好，休息时间不够，睡眠不足等都是导致孩子睡眠不足的原因。那么高中的孩子上课老犯困怎么办呢？
高中的孩子上课老犯困怎么办
1、晚上少熬夜，白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯，建立一个适合的时间表。
在学校里抓紧时间，才能保证晚上早睡觉，当然还有个人的学习效率一定要高，决不能浪费时间，尤其是在家里，能半小时完成的作业决不超时。
2、还有一个原因是因为您身体里面的营养跟不上。初中生正处于长身体的阶段，建议在饮食这方面多注意一下，可以多带水果和牛奶来学校，从今天起除了苹果还可以带香蕉、梨和小蕃茄，不过不能乱扔果皮，违者取消资格。
3、中午12：45分后可以把头趴在桌上小睡一回，眯一个眼也好，以保证下午的课有精神。当然不想睡的同学可以继续自修做作业，保持教室安静如常。
4、带一块小毛巾，利用课间把毛巾打湿，洗一把脸，提提神，这样也有一定的作用。
5、如学习基础不好，家长要引导孩子培养学习兴趣，可以自己多发时间，查缺补漏，在课前先预习相关的内容，课堂上紧跟老师的节奏，多思考。
6、家长合理安排高中生的饮食，荤素塔配，充分保障孩子长身体和学习所需要的营养，可以适当吃一些补脑提神的营养品，为高强度的高中学习提供强壮的身体和充沛的精神状态。
7、注意劳逸结合，合理安排作息时间，多参加体育锻炼，以保证有充足的休息时间和睡眠质量，不至于上课犯困。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 高中孩子老是犯困咋回事
下一篇 : 高中孩子上课老睡觉是什么原因
相关推荐
更多
Q
一般点雀斑需要多少钱一颗
回答： 点雀斑一般需要50-300元一颗，具体费用与治疗方式、设备类型、治疗面积等因素有关。 激光点雀斑通常采用调Q激光或皮秒激光，单颗价格在100-300元，治疗时可能产生轻微灼热感，...
Q
布洛芬颗粒能治神经痛吗
回答： 布洛芬颗粒可以缓解轻至中度神经痛，但无法根治病因。 布洛芬颗粒属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于三叉神经痛、坐骨神经痛等周围神经病变引起的疼痛。该药物对炎...
Q
孕晚期打呼噜是缺氧吗 孕晚期打呼噜真正原因要了解
回答： 孕晚期打呼噜可能是缺氧的表现，也可能与生理变化有关。孕晚期打呼噜通常由激素水平变化、鼻黏膜充血、体重增加等因素引起，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停。 孕晚期体内雌激素和孕激素水平升高...
Q
囗腔溃烂是怎么回事
回答： 口腔溃烂可能与遗传因素、免疫异常、局部创伤等因素有关。 口腔溃烂在遗传因素方面，可能与家族遗传性口腔黏膜疾病有关，这类患者往往存在家族聚集现象。免疫异常如白塞病、克罗恩病等系统性...
Q
小孩打呼噜时如何睡觉 正确睡姿让小孩告别\"呼噜娃\"
回答： 小孩打呼噜可通过调整睡姿、改善环境和就医检查等方式缓解。 小孩打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肿大或过敏性鼻炎有关。侧卧位能减少舌根后坠，缓解气道阻塞，可在背部垫软枕帮助保持姿势。...
Q
鼻病毒母婴传播吗
回答： 鼻病毒可以母婴传播，但概率较低。 鼻病毒主要通过飞沫传播和接触传播，母婴传播属于接触传播的一种形式。母亲感染鼻病毒后，可能通过亲吻、共用餐具或直接接触婴儿面部等方式将病毒传染给婴...
Q
嘴里疼是什么原因引起的
回答： 嘴里疼可能与口腔溃疡、牙龈炎、疱疹性口炎等因素有关。 口腔溃疡是嘴里疼的常见原因，通常表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的浅表性溃疡，周围有红晕，触碰时疼痛明显。牙龈炎多由牙菌斑堆...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...