老是吼孩子控制不了自己的情绪怎么办

发布于 2024-12-16 14:04

许多家长那个都有这样的经历,孩子犯了错,忍不住一顿吼,但是等吼过后,又开始后悔,并暗自告诫自己,下次一定不要这么粗暴。可到下次,还是会重蹈覆辙,负向循环,一边忍不住对孩子怒吼,一边又活在愧疚自责中。那么老是吼孩子控制不了自己的情绪怎么办呢?

老是吼孩子控制不了自己的情绪怎么办:

1.立刻调整呼吸,深深的吸几口气,默念“控制自己,控制自己”,不要在已经吼开了再试图调整自己,一定要控制自己第一句话就不要吼出来,就像一道门,关住它,就等于关上了坏情绪,一旦打开,就如洪水倾泻般,想再关上,就来不及了。

2.定自己的价值,全职妈妈一定是非常的伟大,虽然全职妈妈没去赚钱,但是她的价值和付出是用钱根本不能衡量的,全职期间妈妈和孩子建立了亲密的亲子关系,这对孩子今后生活的积极影响也是深远的,全职妈妈和赚钱爸爸只是分工不同,都在为家里做着贡献,每天给自己点个赞。

3.想发火时,先对着镜子10秒钟,再开口。人在生气的时候最容易说狠话,说的人说过就忘记了,听的人却很受伤,尤其是16个月的宝宝。因此在我们生气的时候需要冷静10秒钟,给个缓冲。对着镜子最大的好处就是可以看到自己愤怒的脸,很难看。这招时我经常用的,当看到自己愤怒的脸,别说孩子,自己都有吓到,因此情绪也会立马缓和下来。

4.面对孩子的哭闹,先拥抱。当孩子哭闹不止时,先抱着他,可以什么话都不说,仅仅是抱着。最好可以缓解自己的情绪,对他说一句,“宝宝,妈妈非常爱您!”,待他缓和一点以后再给他商量具体的事情。比如睡觉时间到了,他不愿意睡觉,那就和他个商量一下,我们再玩五分钟,您就陪妈妈睡觉,好不好?

5.夸奖孩子。孩子越夸越好带。吃饭的时候,刚刚自己吃几口,我们就可以开始夸奖,“宝宝今天好厉害啊,自己吃了这么多了!比昨天吃饭好多了!”尤其是遇到他自己吃完的时候,一定要大大的夸奖他。孩子们都喜欢父母的夸奖,喜欢看到父母的笑脸,赞美他们是他们行动的最大动力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
鼻窦炎引起三叉神经痛的原因

回答:鼻窦炎引发三叉神经痛的主要原因在于鼻窦炎症扩散至三叉神经周围的区域,导致神经受到压迫或刺激。治疗上需针对鼻窦炎进行综合治疗,如使用抗生素、鼻腔冲洗以及必要时手术干预,同时可辅以镇痛...

Q
甲肝戊肝怎么检查

回答:甲肝和戊肝的检查主要通过血液检测明确诊断,常见方法包括检测血清中的病毒标志物和肝功能指标。甲肝应检测抗HAV-IgM抗体,戊肝则检测抗HEV-IgM抗体,同时配合肝功能检查如ALT...

Q
膑骨骨折多久可以抬腿

回答:膑骨骨折后抬腿时间需根据骨折类型和恢复情况决定,通常需6-8周,建议在医生指导下进行康复训练。膑骨骨折后抬腿时间受多种因素影响,包括骨折类型、治疗方式、个体差异等。对于无移位或轻微...

Q
感觉呼吸道有东西堵着怎么回事

回答:感觉呼吸道有东西堵着可能是由呼吸道感染、过敏反应或异物吸入等原因引起。针对不同原因,可以通过药物治疗、物理治疗或就医处理来缓解症状。 1、呼吸道感染是常见原因之一,如感冒、支气管炎...

Q
恶性肿瘤做手术能好吗

回答:恶性肿瘤通过手术治疗可以有效控制病情,但能否彻底治愈取决于肿瘤类型、分期及个体差异。早期发现和手术切除是提高治愈率的关键,术后可能需结合放疗、化疗等综合治疗。恶性肿瘤的治疗效果因个...

Q
近视0.6是多少度

回答:近视0.6对应的度数约为150度左右,可以通过佩戴眼镜、角膜塑形镜或激光手术进行矫正。近视是由于眼轴过长或屈光系统异常导致光线聚焦在视网膜前方,无法清晰成像的视力问题。近视度数与视...

Q
怎样判断下肢血管堵塞

回答:下肢血管堵塞可通过观察症状、医学检查和生活方式评估来判断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、观察症状:下肢血管堵塞的常见症状包括腿部疼痛、麻木、肿胀和皮肤颜色改变...

Q
肾结石17mm如何治疗

回答:肾结石17mm的治疗方法包括体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术和输尿管软镜碎石术,具体选择需根据结石位置和患者情况决定。肾结石的形成与饮食、代谢异常、尿路感染等因素有关,需结合病因进...