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小孩子感冒咳嗽可以吃鲈鱼吗

石计朋 主治医师

石计朋主治医师 新乡医学院第一附属医院  儿科

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小孩子感冒咳嗽可以吃鲈鱼吗：
　　鲈鱼肉质爽滑甘美，营养价值高，是儿童理想的食品之一。鲈鱼对人体有良好的滋补作用，有补五脏、益肝脾、健胃、主安胎、治水气及强筋骨等功效。
　　鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此鲈鱼对大脑正在高度发育的儿童最补脑。当宝宝感冒咳嗽并不是很严重，可以适当吃鲈鱼。但如果感冒咳嗽比较严重，建议还是不要吃为好，这是因为鲈鱼会产生更多的痰，吃了会让咳嗽更加严重。当宝宝感冒咳嗽时，此时肠胃的消化不好，此时宝妈在制作鲈鱼的过程中要格外注意，避免制作辛辣刺激口味的。清蒸鲈鱼是一个比较好的制作方式。
　　此外应该多给宝宝多喂水，帮助排泄体内代谢废物，同时给予进食一些清淡、好消化的食物，比如青菜、苦瓜等，如果宝宝消化不是太好可以口服一些益生菌调节胃肠道。多休息，保持正常的作息规律，保持舒适的生活环境，保持空气一定湿度，防止过分干燥。总之，加强护理对宝宝的感冒咳嗽是有帮助的。

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