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小孩体质差经常感冒怎么调理

石计朋 主治医师

石计朋主治医师 新乡医学院第一附属医院  儿科

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小孩体质差经常感冒怎么调理：
　　因为小孩天性好动，爱跑爱跳很容易出汗，吹风避汗就易受凉感冒。因为孩子加减衣服不恰当，也会受凉感冒。
　　因为室内外温差骤变，孩子身体调节力不强，同样容易感冒。因为小孩天先天体弱，自身抵抗力差，换季也易受凉感冒，或在幼儿园被小朋友传染感冒。所以在平时加重的护理中要注意季节、气温变化，及时给孩子加减衣物。不要给孩子吃得太多，容易积食，也不要让孩子吃过多零食、冷饮影响脾胃，不利于孩子身体健康。注意养成饮食有节制、不挑食、不偏食、饮食有规律，营养搭配合理，不要冷饮保护脾胃。孩子吃得健康，免疫力自然就会得到提高，体质也就增强了。
　　多运动、多晒太阳，增强体质，减少孩子生病次数。不要过度清洁和消毒，让孩子们的免疫系统得到锻炼，允许家中有少量的病原存在，可以小小刺激刺激孩子的免疫系统，不到生病的程度，但能让孩子产生抗体，从而强化孩子的免疫力。

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