每天跑30分钟可能2-6个月能降心率,具体的时间与个人体质有关。1、如果患者体质较好,跑步时注意方式方法,可能见效比较快,2个月左右的时间就能起到降低心率的效果。2、如果患者体质较差,跑步时不注意方式和方法,导致效果不佳,就可能要6个月左右的时间才能起到降低心率的效果。在日常生活中,跑步可以改善心肺功能,一定程度上有助于降低心率。但需要患者长时间的坚持,同时建议患者根据自己的身体状况和运动经验来调整运动计划,在跑步过程中,如果感到不适,应立即停止,并寻求专业医生的意见。
回答时间:2023-11-27 15:43