焦虑性失眠的治疗主要包括一般治疗、心理治疗,必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。1.一般治疗:如果患者出现焦虑性失眠的情况,并没有伴随其他不适症状。建议平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证足够的睡眠时间,同时也要保持愉悦的心情,避免过度紧张和压力过大。另外,在睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进睡眠。2.心理治疗:对于病情比较严重的患者,则需要及时到医院就诊,在医生指导下通过认知行为疗法等方式进行心理疏导,能够有效改善不良情绪,从而缓解失眠的症状。3.药物治疗:如果患者经过上述方法后效果不佳,则可以在医生指导下服用镇静催眠类药物进行治疗,比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等,能够起到镇静安神的作用,有利于改善患者的症状。除此之外,还可以通过物理治疗的方式进行处理,严重者应及时就医。
回答时间:2023-11-24 09:53