更年期的保养分为很多种:1、首先就是要调整好不适反应,控制好心情,出现潮热,盗汗等要口服改善神经药物,特别是出现月经不调是因为激素水平波动导致,可以用中药调理,也要慢慢适应,如果月经停止也不要太担心。2、可以做一下检查以排除器质性疾病,比如性激素检查、妇科彩超检查、刮宫检查等。3、饮食调节非常重要的,要多吃蔬菜、水果,忌食辛辣、刺激、油腻食物。4、精神调节也非常重要,因为由于激素水平的异常,会出现情绪异常,大怒、悲伤、抑郁都可能出现,这就需要心理干预了。
回答时间:2024-05-28 16:33