要想保养好卵巢,在吃的方面就要非常的注意,比如要多吃富含高蛋白、低脂肪的食物,比如鱼肉、鸡肉肌纤维比较纤细,容易吸收,又不容易引起女性过多脂肪组织的堆积,避免女性肥胖影响内分泌,出现月经周期的紊乱。也可以多吃一些富含维生素C的食物,比如平常所见到的绿色蔬菜,以及最常见的水果,如苹果、香蕉等,它们可以提高女性的机体免疫力,预防出现卵巢感染性的疾病。还要多吃一些富含天然雌激素的食物,比如蜂类的制品,如蜂胶、花粉、蜂王浆等,豆类的制品,如黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆腐皮等制品。
回答时间:2024-11-30 08:05