孕妇是一个比较特殊的群体,严重失眠的时候很多药物都不能应用,因为容易对胎儿的生长发育造成一定的影响。所以大多数通过改善患者的生活方式,调整情绪,同时给予物理疗法来进行治疗,改善患者的睡眠情况。建议患者养成定时作息的习惯,无论前一晚上什么时间入睡,第二天都要准时的起床、入睡,每天要有规律的运动,但是在晚上不要做剧烈运动,不要午睡,睡前可以喝杯热牛奶,对于改善患者的睡眠有一定的好处。睡前一定要提前上次小便,泡一个热水澡或者泡泡脚,如果患者的睡眠通过自身的方式没有改善,建议通过中医针灸、头部按摩的方式来改善睡眠。
回答时间:2024-03-15 05:31