生产后出现有腰痛的情况,主要考虑可能是腰部受到风寒的刺激,或者是长时间的弯腰劳累,没有得到良好的休息,导致出现有腰肌的损伤,或者是本身就有椎间盘突出,没有休息好,导致病情复发的原因。平时饮食上要注意多吃一些补气血,滋阴养肾的食物,比如乌鸡汤就很好,注意不要过久地保持一个姿势躺着或者坐着,适当的走动进行倒走步伐锻炼,能够锻炼腰背部的肌肉,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。另外,产妇要注意产后不能长期的卧床,一定要有适当的活动量,长期的卧床,腰肌反而容易损伤,如果是腰肌劳损,一定要加强腰肌的锻炼或者去做腰肌的理疗,如果是腰椎间盘突出症,则需要做牵引,严重的甚至需要手术治疗。
回答时间:2024-07-15 19:42