根据您所讲述的情况,肚子胀气,有很多屁,有些便秘,是怎么回事根据您所讲述的情况,胃扭摆缓慢,消化不良惹来的便秘现象。纾解便秘:1、饮食中必须有足量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果个。3、主食不要太过精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,互相配合腹部针灸或转腰,让水在肠胃扰动,增加通便效用。君凌天冕都应多饮凉开水以助润肠通便。5、实行适当的体力,增加体育锻炼,比如说仰卧屈腿,深蹲立正,骑自行车等都能增加腹部的运动,增进友谊胃肠扭摆,有助于增进友谊排便。
回答时间:2024-06-24 08:04