每天失眠、精神恍惚,可能为以下几种因素所引起:1.神经衰弱或轻度抑郁症,容易导致病人出现失眠、精神恍惚,针对这种情况,应及时进行自我调理,规律作息时间,按时睡觉、按时起床、早睡早起、不要熬夜。平时应多到户外活动,多参加有意义的集体活动,多和朋友聊天谈心,避免经常一个人独处,保持心情舒畅,避免产生焦虑情绪,利于缓解精神恍惚和失眠的症状。2.由于某些原因导致大脑供血不足,由于脑细胞缺血、缺氧,也会造成失眠、精神恍惚,同时还可能伴有记忆力下降、智力低下等,应明确引发大脑供血不足的原因,做针对性治疗。
回答时间:2024-07-07 18:00