小孩长高需要摄入足够的钙,不同品牌的钙片成分略有不同。碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙都是常用的钙片成分,但每种钙片的成分和含量略有不同。一般来说,正规厂家大品牌出产的钙片,如碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙,都是可行的。在给孩子补钙片之前,需要补充维生素D,因为维生素D是促进钙剂吸收的。如果单纯补钙而不补充维生素D,很难缓解缺钙的症状。同时,钙片不能跟奶同服,也不能和饭一起吃,要跟饭或者两顿饭、两顿奶之间,至少要跟奶或者饭间隔一个小时,以免影响钙剂的吸收。除了钙片,小孩长高还需要充足的蛋白质、锌、铁等营养物质的摄入。建议小孩在饮食中多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等食物,保证营养摄入全面均衡。同时,可以定期进行身体检查,及时发现和解决身高生长过程中的问题。
回答时间:2023-10-28 13:46