孕妇饮食指南:如果怀孕反应明显,吃容易消化的食物,补充酸奶、叶酸、益生元、孕妇和哺乳期牛初乳粉、孕妇补钙。要保证营养均衡多样化,养成良好的饮食习惯。特别是在怀孕的初期,孕妇要及时服用叶酸来预防胎儿畸形。孕妇应该防患于未然,注意合理的饮食。上床睡觉和早起之前,在床上吃几块饼干、全麦面包和其他零食可以减少呕吐和增加食物摄入量。怀孕期间最可怕的事情之一是体重过度增加。如果您吃了很多高热量和高脂肪的食物,比如黄油,您的体重会增加得更快,孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。
回答时间:2024-03-06 15:28