导致落枕的因素常见于枕头过高或过低,睡眠姿势不良,颈部肌肉韧带劳损有关系。现在生活节奏的改变,使得很多人的生活方式也在发生着改变。对于有的人来说,无论是工作、休息特别是在公交车上,都在低头看手机,我们的颈椎受到的压力越来越大,也就导致了很多人频繁的发生落枕。建议平时多做做颈部肌肉韧带的功能锻炼,以增强其韧性。睡眠时枕头不宜过高或过低,可尝试调整枕头的高低和软硬程度,找到一个合适自己的枕头,避免睡眠姿势不良。对疼痛部位做做热敷按摩,必要的时候服用适量的芬必得胶囊改善疼痛。
回答时间:2024-04-11 08:42