月经期间的女性血海空虚,血室开放,邪气易于入侵,同时气血失衡。女孩子在月经期间会抵抗力低下,阴道会有失血,可以吃一些富有营养的食物,比如富含蛋白的瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆浆等都是不错的选择,大部分的女孩子在来月经期间可能会出现痛经的症状,所以也可以多喝点红糖水或红糖姜水进行调理。在饮食中尽量的以高热量、高能量的食物为主,而且以补益气血为宜,可以多吃红枣、猪肝、桂圆以及瘦肉、鸡、鱼鱼等,补充机体所必需的蛋白质,提高在月经期间的机体免疫力,同时还具有补益气血、补铁、补血的作用。
回答时间:2024-03-22 09:58