壮阳最持久的食物有胚芽食物、植物种子、蛋白质食物和含锌食物。1、胚芽食物:主要是全麦粉,还有玉米,可以有效补充维生素b,维生素a,对壮阳延时有着一定的作用;2、植物种子:这里面会包括莲子、山药、韭菜子、何首乌还有腰果等等,中医认为这一类的植物种子就具有养肾补阳的效果;3、蛋白质食物:应该选择多补充蛋白质,比如说蛋类还有瘦肉类就会拥有着很多的蛋白质,这类食物中也会有着很多的性激素,能够有效增强精子活力,可以提高性能力;4、含锌食物:核桃仁,烤的马铃薯,还有生蚝,都会蕴含着人体所需要的新元素,可以达到壮阳持久的效果。
回答时间:2024-01-21 05:59