首先孕妇怀孕期间是可以吃鱼的,这点完全可以放心,但要注意需适量,还有,孕妇在孕期不能偏食,饮食尽可能的多样化和广泛化,使身体保持充足的营养。另外黄骨鱼肉质细嫩、营养丰富,营养价值高,其蛋白质含量,锌、锰和硒的含量远高于其他鱼类,且食用方便,无肌间剌。孕妇常食用有助于身体营养的摄入,经常食用还能促进儿童的生长发育和中老年人的抗衰老,防癌、有益于身体健康。此外平时里孕妇要多吃一点高蛋白质的食物,如牛奶瘦肉和鸡蛋,多吃蔬菜水果,多休息。不喝酒和咖啡。同时要注意远离辐射源和有毒物质。
回答时间:2023-12-21 10:41