上火、长期反复出现口腔溃疡可能是由饮食不当或缺乏维生素导致。建议通过调整饮食和补充维生素来缓解症状。1.饮食调理:避免辛辣刺激性食物如辣椒等;多吃新鲜蔬菜水果如苹果、香蕉等富含维生素的食物;2.补充维生素:可以口服复合维生素B片或者直接服用含多种维生素的咀嚼片,也可以选择含有叶酸、铁元素等成分的营养品进行调节。如果以上方法不能有效改善情况,请及时就医,并按医生指导治疗。同时,在日常生活中要注意保持良好的生活习惯,规律作息时间,适当运动锻炼身体以增强免疫力。
回答时间:2023-11-20 12:07